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Salud Mental
Dr. Javier De Diego Adeliño
Psiquiatra en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona)
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Consulta los vídeos de ayuda sobre como validar los sentimientos y hablar con alguien sobre sus problemas de Salud Mental.
Una de cada 4 personas sufre o sufrirá un trastorno mental en nuestro país, es decir, un cuadro clínico en el que se ven alterados el pensamiento, la regulación de las emociones o la conducta durante un tiempo significativo causando sufrimiento personal y desajuste funcional.1
Aunque hay muchos tipos diferentes, la depresión y los trastornos de ansiedad son algunos de los más frecuentes. Hablar con alguien sobre sus problemas de salud mental puede resultar difícil y, a veces, los mensajes, incluso con las mejores de las intenciones, pueden resultar dañinos. Por el contrario, una actitud abierta de escucha, dirigida a tratar de comprender y validar los sentimientos de la persona, sin juzgarlos, puede ser de mucha ayuda.
Se nota que estas sufriendo mucho, si necesitas hablar de ello, aquí me tienes
Si no quieres hablar de eso ahora, no hay problema, estaré aquí para cuando me necesites
Comprendo lo mal que estas y lo mucho que te preocupa esto, no es culpa tuya sentirte así
¿Quieres que vayamos a dar una vuelta o buscamos un sitio más tranquilo?
Ahora sientes que no puedes hacerlo, pero no estás solo
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