Υπολογίζεται ότι οι ημικρανίες προσβάλλουν έναν στους δέκα ανθρώπους παγκοσμίως. Κατά τους έντονους αυτούς πονοκεφάλους παρουσιάζεται παλλόμενος πόνος και πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα, τα στάδια και τον τρόπο αντιμετώπισης της ημικρανίας.
Η Neuraxpharm παρέχει εναλλακτικές φαρμακευτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της ημικρανίας και μόλις ο γιατρός σας εξακριβώσει ποιες είναι οι συγκεκριμένες ανάγκες σας, μπορεί να συνταγογραφήσει το προϊόν που προσαρμόζεται καλύτερα στις ανάγκες και την πάθησή σας.
Η ημικρανία είναι ένας έντονος πονοκέφαλος με παλλόμενο πόνο που συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του κεφαλιού. Συχνά συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ακραία ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Οι ημικρανίες συνήθως διαρκούν τουλάχιστον τέσσερις ώρες και μπορούν να συνεχιστούν για αρκετές ημέρες. Σε πολλές περιπτώσεις, επηρεάζουν την ικανότητα ενός ανθρώπου να εκτελεί τις καθημερινές του δραστηριότητες.
Σε γενικές γραμμές, οι ημικρανίες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: την ημικρανία με αύρα (παλαιότερα αναφερόμενη ως «κλασική») και την ημικρανία χωρίς αύρα (γνωστή και ως «κοινή»).
Η λέξη «αύρα» χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν πριν από μια κρίση ημικρανίας, η οποία διαρκεί έως και μία ώρα. Αυτά τα συμπτώματα δρουν ως προειδοποιητικές ενδείξεις επικείμενης ημικρανίας. Οι αύρες συχνά περιλαμβάνουν οπτικά συμπτώματα, όπως το να βλέπει κανείς φώτα που αναβοσβήνουν ή κυματοειδείς γραμμές, ή το να εμφανίζει όραση σήραγγας (απώλεια περιφερειακής όρασης). Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, καθώς και αλλαγές στην ομιλία ή την αίσθηση της οσμής, της γεύσης ή της αφής.
Σύμφωνα με την Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), εκτιμάται ότι οι μισοί έως τα τρία τέταρτα των ενηλίκων ηλικίας 18 έως 65 ετών είχαν πονοκέφαλο τον τελευταίο χρόνο. Από αυτούς, τουλάχιστον το 30% είχαν ημικρανία.
Βάσει μιας ανασκόπησης μελετών που δημοσιεύτηκε το 2017 στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the Neurological Sciences, διαπιστώθηκε ότι η ημικρανία επηρεάζει έναν στους δέκα ανθρώπους παγκοσμίως και ότι οι ημικρανίες παρουσιάζουν αυξητική τάση σε όλον τον κόσμο. Στην Ευρώπη, μελέτες δείχνουν ότι ημικρανία εκδηλώνει το 15% των ενηλίκων.
Το κύριο σύμπτωμα της ημικρανίας είναι ένας έντονος πονοκέφαλος. Εκδηλώνεται συνήθως με παλλόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού, αν και μερικοί άνθρωποι πονάνε και στις δύο πλευρές του κεφαλιού ή ακόμα και στο πρόσωπο και τον λαιμό.
Τα πιο συχνά συμπτώματα της ημικρανίας είναι:
Παραδείγματα άλλων συμπτωμάτων:
Η εμπειρία του κάθε ανθρώπου που πάσχει από ημικρανία είναι διαφορετική. Για πολλούς ανθρώπους, οι ημικρανίες ακολουθούν τέσσερα στάδια: πρόδρομο στάδιο, αύρα, στάδιο κεφαλαλαγίας και στάδιο αποδρομής. Όμως, δεν βιώνουν όλοι οι πάσχοντες κάθε στάδιο.
Το πρόδρομο στάδιο μπορεί να εμφανιστεί μία ή δύο ημέρες πριν από την έναρξη της ημικρανίας. Κατά το στάδιο αυτό, ο ασθενής συχνά παρατηρεί ανεπαίσθητες ενδείξεις επικείμενης ημικρανίας. Σε αυτές περιλαμβάνονται:
Οι ημικρανίες μπορεί επίσης να συνοδεύονται από μια αύρα. Ο όρος «αύρα» χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα συμπτώματα που εμφανίζονται πριν από μια κρίση ημικρανίας, δρώντας ως προειδοποίηση. Δεν εκδηλώνουν αύρα όλοι όσοι πάσχουν από ημικρανίες. Σε όσους ανθρώπους εκδηλώνεται, μπορεί να διαρκέσει έως και μία ώρα, εμφανίζοντας ένα ή παραπάνω από τα παρακάτω συμπτώματα:
Η ίδια η ημικρανία συνήθως διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις ώρες και μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές ημέρες, εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η συχνότητα και η σοβαρότητά της διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ύστερα από μια ημικρανία, ο ασθενής συνήθως αισθάνεται κουρασμένος και εξουθενωμένος για διάστημα έως και μίας ημέρας, ενώ ο πόνος μπορεί να επιστρέψει για λίγο, αν γίνουν ξαφνικές κινήσεις. Η περίοδος αυτή είναι γνωστή ως στάδιο αποδρομής.
Ενώ οι ημικρανίες καθαυτές δεν απειλούν τη ζωή, ενδέχεται να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη υγεία, γενικότερα, και να επηρεάσουν σε σημαντικό βαθμό την καθημερινή ζωή.
Έρευνες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ δείχνουν ότι οι άνθρωποι που εμφανίζουν συχνά ημικρανίες είναι πιθανότερο να εμφανίζουν και άλλα προβλήματα υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Άλλες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι ημικρανίες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Παρότι οι γιατροί δεν είναι ακόμα βέβαιοι ποια είναι τα ακριβή αίτια της ημικρανίας, θεωρούν ότι μπορεί να σχετίζεται με προσωρινές αλλαγές στις χημικές ουσίες, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι οι ημικρανίες τους σχετίζονται με ορισμένους παράγοντες όπως ο εμμηνορροϊκός κύκλος, η διατροφή, η κούραση, ή το στρες.
Οι μισοί, περίπου, άνθρωποι που παθαίνουν ημικρανίες έχουν έναν στενό συγγενή που πάσχει και εκείνος από ημικρανία, γεγονός που υποδηλώνει την πιθανή ύπαρξη γενετικής σύνδεσης.
Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι οι ημικρανίες εμφανίζονται συχνά στα μέλη ορισμένων οικογενειών, αλλά δεν είναι σίγουροι για τον ακριβή μηχανισμό. Διεξάγεται έρευνα για τους λόγους που ορισμένες οικογένειες είναι ευάλωτες σε ημικρανίες και τον τρόπο που τα γονίδια μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο που βιώνουν οι άνθρωποι την ημικρανία.
Η ημικρανία συνήθως επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από άνδρες. Σύμφωνα με μια παγκόσμια ανασκόπηση ερευνών περί ημικρανίας που δημοσιεύθηκε το 20172 διαπιστώθηκε ότι εκδηλώνεται από το 13,8% των γυναικών, σε σύγκριση με το 6,9% των ανδρών. Στην ίδια ανασκόπηση διαπιστώθηκε ότι οι φοιτητές αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου, καθώς το 12,4% εκδηλώνουν ημικρανία. Επίσης, αποκαλύφθηκε ότι η τοποθεσία που ζει κανείς έχει σημασία, καθώς πάνω από το 11% των κατοίκων αστικών κέντρων αντιμετωπίζει ημικρανίες, σε σύγκριση με το 8,4% των ανθρώπων που ζουν στην επαρχία.
Οι ημικρανίες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, φαίνεται ότι προξενούν περισσότερα προβλήματα κατά τη μέση ηλικία και η έντασή τους μειώνεται στα μετέπειτα στάδια της ζωής. Τα παιδιά είναι και αυτά ευάλωτα στις ημικρανίες: Το 10% των παιδιών ηλικίας 5–15 ετών εμφανίζουν ημικρανία και στα συνήθη συμπτώματα αυτής της ηλικιακής ομάδας περιλαμβάνονται επεισοδιακές κρίσεις μέτριας έως πολύ σοβαρής κεφαλαλγίας, συνοδευόμενες από ναυτία και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
Οι ημικρανίες μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινότητα, ειδικά για ανθρώπους που υφίστανται τακτικές κρίσεις μεγάλης διάρκειας.
Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2019 στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Head and Face Pain εξέτασε τις επιπτώσεις που έχει η ημικρανία στις σχέσεις, τη σταδιοδρομία και τα οικονομικά, και διαπίστωσε ότι η πάθηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλές σημαντικές πτυχές της ζωής. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι συζυγικές, γονικές, ερωτικές και οικογενειακές σχέσεις, τα επιτεύγματα και η σταθερότητα όσον αφορά τη σταδιοδρομία και τα οικονομικά, καθώς και η συνολική υγεία. Στην έκθεση, πάνω από το 32% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ανησυχούν για τη μακροπρόθεσμη οικονομική τους ασφάλεια λόγω της ημικρανίας.
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για τη διάγνωση της ημικρανίας, επειδή συχνά εμφανίζεται απρόβλεπτα, ενώ η διαδικασία μπορεί να περιλαμβάνει αρκετές εξετάσεις. Ένα ημερολόγιο ημικρανίας μπορεί να δώσει στους γιατρούς μια καλύτερη εικόνα της κατάστασης.
Αρχικά, ο γιατρός θα εξετάσει την όραση, τα αντανακλαστικά και τον συντονισμό του ασθενή, και θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά του. Ένα ημερολόγιο ημικρανίας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να εντοπίσει τυχόν μοτίβα και αποτελεί συχνά χρήσιμο εργαλείο για μια σίγουρη διάγνωση.
Είναι εύκολο να κρατάει κανείς ένα ημερολόγιο ημικρανίας. Δεν έχει παρά να σχεδιάσει έναν πίνακα ή να τον εκτυπώσει από μια διαδικτυακή πηγή και να σημειώνει τις παρακάτω πληροφορίες κάθε φορά που εμφανίζεται μια ημικρανία:
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξετάσεις που να εντοπίζουν την ημικρανία, αλλά μερικές φορές οι γιατροί θέλουν να γίνονται εξετάσεις που μπορούν να αποκλείσουν άλλες παθήσεις με παρόμοια συμπτώματα. Σε αυτές περιλαμβάνονται, ενδεικτικά, οι εξής: Μαγνητική τομογραφία, η οποία παρέχει λεπτομερείς εικόνες χρησιμοποιώντας μαγνητικά πεδία και ραδιοκύματα, και το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, το οποίο ανιχνεύει την ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο χρησιμοποιώντας μικρά ηλεκτρόδια που συνδέονται με το τριχωτό της κεφαλής.
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία, υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των επιπτώσεων ή στην αποφυγή της.
Ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης της ημικρανίας είναι η φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες θεραπείες και παρεμβάσεις που μπορεί να φανούν χρήσιμες. Αποτελεσματικές μπορούν επίσης να είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Η φαρμακευτική αγωγή για την ημικρανία εμπίπτει σε δύο κατηγορίες:
Βάσει μελετών, έχει διαπιστωθεί ότι ο βελονισμός μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των επιπτώσεων της ημικρανίας για ορισμένους ανθρώπους. Σε μία μελέτη, οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε 12 θεραπείες βελονισμού κατά τη διάρκεια τριών μηνών παρουσίασαν 34% λιγότερες ημέρες κεφαλαλγίας σε σύγκριση με όσες είχαν καταγραφεί κατά την έναρξη της μελέτης.
Υπάρχουν επίσης ευρήματα ότι η θεραπεία με πράσινο φως είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από ημικρανία. Περιλαμβάνει την έκθεση σε πράσινο φως συγκεκριμένου, περιορισμένου μήκους κύματος, το οποίο εκπέμπεται από μια ειδική λάμπα, ενώ όλο το υπόλοιπο φως αποβάλλεται. Αυτή η θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται με τον κατάλληλο τρόπο, καθώς τα φώτα άλλων χρωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του λευκού, του γαλάζιου, του κίτρινου και του κόκκινου, μπορούν να επιδεινώσουν τις ημικρανίες.
Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης για τη μείωση των επιπέδων του στρες έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική. Η επιλογή της μεθόδου που θα χρησιμοποιηθεί εξαρτάται από το τι είναι πιο αποτελεσματικό για κάθε άνθρωπο, αλλά τόσο ο διαλογισμός όσο η γιόγκα και οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας μπορούν να ωφελήσουν τον ασθενή.
Εναλλακτικές θεραπείες που επικεντρώνονται στο σώμα, όπως το μασάζ, η πιεσοθεραπεία, ο βελονισμός και η κρανιοϊερή θεραπεία, μπορεί επίσης να συμβάλλουν στη μείωση του στρες. Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας, πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε συμπληρωματική ή εναλλακτική θεραπεία.
Η αλλαγή της διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμη ως μέρος μιας ευρύτερης προσέγγισης αλλαγών στον τρόπο ζωής που αποσκοπούν στην μετρίαση των ημικρανιών. Κατά γενικό κανόνα, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Και σε αυτή την περίπτωση, οι καταχωρίσεις σας στο ημερολόγιο κεφαλαλγίας μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε τυχόν τρόφιμα που επηρεάζουν τις ημικρανίες σας. Σε αυτές θα πρέπει να περιλαμβάνονται λεπτομέρειες σχετικά με:
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους, ενώ άλλοι λένε ότι τους κάνει καλό. Το κύριο όφελος της τακτικής άσκησης είναι ότι συμβάλλει στη μείωση του στρες, που αποτελεί συνήθη παράγοντα πυροδότησης της ημικρανίας. Καθώς η παχυσαρκία θεωρείται ότι συνδέεται με την ημικρανία, αξίζει επίσης να ασκείστε τακτικά, για να διατηρείτε ένα υγιές σωματικό βάρος.
Η έρευνα έχει δείξει ότι η καλύτερη επίγνωση, η έγκαιρη αντιμετώπιση και ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ημικρανίας. Για αυτό, προτείνουμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας μόλις εμφανιστούν συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες διαπιστώνουν ότι αφού κατανοήσουν καλύτερα τους παράγοντες πυροδότησης της ημικρανίας, μπορούν να λάβουν μέτρα ώστε να μην εμφανίζονται τόσο συχνά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι ένα ημερολόγιο ημικρανίας, το οποίο μπορεί να συμβάλλει στο να εξακριβωθεί αν οι κρίσεις προκαλούνται από ένα συγκεκριμένο φαγητό ή έναν παράγοντα όπως το στρες ή την έλλειψη ύπνου.
Έχει αποδειχτεί ότι ορισμένα φάρμακα συμβάλλουν στην πρόληψη των ημικρανιών στην περίπτωση κάποιων ανθρώπων, αλλά η μπορεί να μην ενδείκνυνται εάν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας. Επίσης, πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από τον γιατρό.
Η έρευνα στο πεδίο των φαρμάκων για την ημικρανία έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο τα τελευταία πέντε χρόνια. Σε αυτές τις προσπάθειες συμπεριλαμβάνονται κλινικές δοκιμές νέων κατηγοριών φαρμάκων για τη θεραπεία της οξείας ημικρανίας και μη φαρμακευτικές θεραπείες, όπως η μαγνητική διέγερση και η μη επεμβατική διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (nVNS).
Οι ερευνητές ενδιαφέρονται επίσης για φάρμακα με προφυλακτική δράση, τα οποία στοχεύουν πεπτίδιο που σχετίζονται με το γονίδιο της καλσιτονίνης (CGRP), ένα νευροπεπτίδιο που χρησιμοποιούν οι νευρώνες για να επικοινωνούν.
Έρευνες έχουν επίσης αναδείξει πόσο σημαντική είναι η κατανόηση της πρόδρομης φάσης της ημικρανίας15, κατά την οποία μπορούν να εμφανιστούν συμπτώματα όπως το χασμουρητό, η κόπωση, η γνωστική δυσλειτουργία και η επιθυμία για συγκεκριμένα φαγητά. Θεωρείται ότι έτσι μπορεί να εξηγηθούν οι παράγοντες πυροδότησης της ημικρανίας σε ορισμένους ανθρώπους, ώστε να τους δοθεί η ευκαιρία να διαχειρίζονται μόνοι τους την κατάστασή τους πιο αποτελεσματικά.
Επιληψία
Επιληψία
Ψυχική υγεία
Εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας μας
Για να λαμβάνετε τις τελευταίες ενημερώσεις από το blog της Neuraxpharm.
Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα διαπιστευτήριά σας
Δεν έχετε προφίλ; Εγγραφείτε
