Psychisches Wohlbefinden bei Kindern

Das psychische Wohlbefinden von Kindern umfasst sowohl ihre geistige als auch ihre emotionale Gesundheit; es ist für ihre Entwicklung genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Psychisches Wohlbefinden gibt Kindern die beste Chance, sich zu ausgeglichenen, gesunden Erwachsenen zu entwickeln, die über die nötigen Fähigkeiten verfügen, um den Alltag zu meistern. Erfahren Sie mehr darüber, was das psychische Wohlbefinden bei Kindern beeinträchtigen kann und wie wir ihnen helfen können, gesund zu bleiben.

Neuraxpharm bietet natürliche Alternativen zur Förderung des psychischen Wohlbefindens bei Kindern. Sobald Ihr Arzt die spezifischen Bedürfnisse Ihres Kindes ermittelt hat, kann er Ihnen das Produkt empfehlen, das am besten auf seine Bedürfnisse und seinen Zustand abgestimmt ist.

Was kann das psychische Wohlbefinden von Kindern beeinflussen?

Das psychische Wohlbefinden ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit von Kindern. Es steht in einem direkten Zusammenhang mit ihrer körperlichen Gesundheit und ihrer Fähigkeit, in der Schule, in Beziehungen und im täglichen Leben generell gut zurechtzukommen.

Das psychische Wohlbefinden eines Kindes kann durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden, z. B. durch das Familien- und Schulleben sowie weitere Einflüsse. Psychische und physische Gesundheit sind eng miteinander verknüpft, Probleme mit dem einen können zu Problemen mit dem anderen führen. Ein Kind, das unter schlechter Laune leidet, geht zum Beispiel vielleicht nicht raus und spielt nicht mit Freunden. Dies führt wiederum dazu, dass es nicht die Bewegung bekommt, die es braucht, um körperlich fit und gesund zu bleiben.

Die wichtigsten Arten von Problemen, die Kinder erleben

Kinder können eine Reihe von Problemen mit ihrem psychischen und emotionalen Wohlbefinden erleben, die sich in Form von Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, schlechten sozialen Fähigkeiten im Umgang mit Freunden und Familie, Anzeichen von Stress und einem hohen Maß an Sorgen äußern können.

Dies können manchmal Anzeichen für eine schlechte psychische Gesundheit sein. Und sie können die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, gute Leistungen in der Schule und im sozialen Bereich zu erbringen, was sich im Allgemeinen negativ auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensfreude des Kindes auswirkt.

Mögliche Zusammenhänge zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit bei Kindern

Sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen besteht ein enger Zusammenhang zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit. 

Insbesondere hat die Forschung gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen der Verdauungsgesundheit von Kindern und ihrer psychischen Gesundheit geben könnte (1). Viele Wissenschaftler sagen, dass der Körper im Grunde zwei Gehirne hat: eines im Kopf und eines im Darm. Beide entwickeln sich bei der Empfängnis aus der gleichen Art von Gewebe, später wird aus einem Teil das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und aus dem anderen das enterische Nervensystem (der Darm). Beide werden von den gleichen Hormonen und Neurotransmittern gesteuert. Sie sind durch den Vagusnerv verbunden und stehen in ständiger Kommunikation miteinander. Diese einzigartige Verbindung wird als „Darm-Hirn-Achse“ bezeichnet.

Merkmale der intestinalen Mikrobiota (der Mikroorganismen, die im menschlichen Darm leben) können die Entwicklung des Gehirns, des Immunsystems, der Lunge und des Wachstums beeinflussen. Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien wurde mit Krankheiten bei Kindern und Erwachsenen in Verbindung gebracht, darunter Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Asthma und Allergien (2).

Einer der wichtigsten Neurotransmitter bei der Regulierung und Steuerung der Stimmung ist Serotonin, oft auch als „Glückshormon“ bezeichnet. Der Darm produziert etwa 95 % des Serotonins im Körper, und Veränderungen im Serotoninspiegel wirken sich sowohl auf den Darm als auch auf das Gehirn aus.

Durch die Darm-Hirn-Achse ist Stress auch mit Veränderungen der Darmbakterien verbunden. Das bedeutet, dass Menschen, die unter Stress leiden, anfälliger für Schmerzen, Blähungen und andere Verdauungsbeschwerden sein können.

Wenn Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist haben.

Manche Kinder leiden auch an einer so genannten „somatoformen Störung“. Bei dieser Störung empfinden sie körperliche Schmerzen oder Leiden, die nicht auf eine medizinische Störung zurückzuführen sind, sondern durch psychologische oder emotionale Probleme verursacht werden können (3).

Unabhängig von der Ursache kann eine schlechte körperliche Gesundheit Kinder daran hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die ihnen Spaß machen. Sie kann dazu führen, dass sie sich anders als andere Kinder fühlen, was ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Niedergeschlagenheit kann wiederum dazu führen, dass Kinder sich nicht an Aktivitäten beteiligen, die sowohl ihre körperliche Gesundheit verbessern als auch Endorphine freisetzen könnten, die die Stimmung heben.

Was sind die wichtigsten Anzeichen, auf die man bei Kindern achten sollte?

Kinder können die gleichen psychischen Erkrankungen entwickeln wie Erwachsene, aber ihre Symptome können sich unterscheiden. Die meisten Symptome beziehen sich auf anhaltende Veränderungen im Verhalten des Kindes.

Häufige Anzeichen für schlechtes psychisches Wohlbefinden

Zu den Warnzeichen, die auf ein schlechtes psychisches Wohlbefinden des Kindes hinweisen, gehören:

  • Signifikante Veränderungen in ihrem Verhalten und ihrer Stimmung, entweder zu Hause oder anderswo (z. B. in der Schule oder bei Freunden)
  • Zu viel oder zu wenig Schlaf
  • Konzentrationsprobleme
  • Reizbarkeit
  • Vermeidung von sozialen Situationen und Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben
  • Anhaltende Traurigkeit
  • Änderungen der Essgewohnheiten, einschließlich zu viel oder zu wenig essen
  • Selbstverletzung oder Vernachlässigung
  • Probleme in der Schule, einschließlich Schulschwänzen oder Verschlechterung der Noten
  • Häufige Kopf- oder Magenschmerzen
  • Mehr Sorgen oder Weinen als sonst

Ursachen und Risikofaktoren

Wie bei Erwachsenen können mögliche Ursachen und Risikofaktoren für ein schlechtes psychisches Wohlbefinden bei Kindern sowohl in den Genen als auch in der Umwelt liegen.

Was kann ein schlechtes psychisches Wohlbefinden bei Kindern verursachen?

Wenn ein bestimmtes Problem vererbt wird (in der Familie vorkommt), können Kinder eine schlechte psychische Gesundheit haben, die auf ihre Gene zurückzuführen ist.

Auch das häusliche Umfeld eines Kindes kann einen Einfluss haben. Zum Beispiel sind Kinder, die in Armut leben oder unter Vernachlässigung, häuslicher Gewalt oder Missbrauch leiden, besonders gefährdet.

Traumatische Ereignisse oder Veränderungen, wie die Geburt eines neuen Geschwisterkindes , ein Schulwechsel oder ein Umzug, können bei manchen Kindern ebenfalls zu Problemen führen.

Sind manche Kinder stärker gefährdet?

Psychische Probleme in der Kindheit kommen in vielen Familien vor; manche sind jedoch aufgrund ihrer Lebensumstände oder äußerer Einflüsse stärker gefährdet. Zu den potenziellen Risikofaktoren für Kinder gehören:

  • Erleben eines traumatischen Ereignisses, wie z. B. der Tod eines nahen Familienmitglieds oder die Scheidung der Eltern
  • Eine langfristige körperliche Erkrankung
  • Ein Elternteil mit psychischen Problemen oder Substanzmissbrauch
  • Vernachlässigung oder Missbrauch
  • Erfahrungen mit Mobbing
  • Finanzielle Probleme zu Hause, einschließlich schlechter Wohnverhältnisse
  • Tätigkeit als Pflegeperson oder in einer ähnlichen verantwortungsvollen Rolle
  • Anhaltende Schwierigkeiten in der Schule
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Förderung des psychischen Wohlbefindens bei Kindern

Es ist wichtig, dass wir Kinder mit einem schlechten psychischen Wohlbefinden unterstützen, weil sich dieses langfristig auf ihre Entwicklung und ihre Chancen im Leben auswirken kann. Durch unsere Unterstützung können wir ihnen helfen, besser mit Themen umzugehen, die ihnen zu Hause, in der Schule und in ihren Beziehungen zu Freunden und Familie Probleme bereiten.

Wie können wir ihnen helfen, ihr psychisches Wohlbefinden zu erhalten?

Die meisten Kinder sind von einer Gemeinschaft von Menschen umgeben, darunter Familie, Freunde, Babysitter, Betreuer, Lehrer und andere Fachleute wie Schulkrankenschwestern. Alle diese Personen haben ein Auge auf mögliche Warnzeichen und können allgemein das geistige und emotionale Wohlbefinden eines Kindes verbessern.

Indem wir sicherstellen, dass ein Kind positive und nützliche Beziehungen in seiner Umgebung pflegt, können wir ihm helfen, ein gutes psychisches Wohlbefinden zu erhalten. So können wir Kinder unterstützen:

  • Hören Sie zu: Fragen Sie die Kinder, wie es ihnen geht und welche Sorgen sie haben. Nehmen Sie ernst, was sie sagen. Sorgen Sie dafür, dass sich Gespräche über Gefühle und Emotionen so normal und routinemäßig wie möglich anfühlen.
  • Unterstützung: Wenn ein Kind Schwierigkeiten zu haben scheint, versuchen Sie, bei der Bewältigung der Schwierigkeiten zu helfen. Bitten Sie bei Bedarf auch andere Personen (z. B. den Lehrer), zu helfen.
  • Ermutigen Sie: Interessieren Sie sich für das, was dem Kind Spaß macht, ganz gleich, ob das Sport oder andere Hobbys sind. Sprechen Sie mit ihnen über das, was ihnen wichtig ist und zeigen Sie Ihre Bereitschaft zur Unterstützung.

Wenn Sie über anhaltende Veränderungen im Verhalten eines Kindes besorgt sind, sprechen Sie mit anderen Personen in seinem Umfeld und ziehen bei Bedarf einen Arzt hinzu.

Gesundes Leben

Alle Kinder profitieren von einem allgemein gesunden Lebensstil, der ihr körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden fördert. Dies kann beinhalten:

  • Ausgewogene Ernährung
  • Körperlich aktiv bleiben
  • Zeit und die Möglichkeit haben, drinnen und draußen zu spielen
  • Teilnahme an Aktivitäten in der Gemeinschaft vor Ort und mit Freunden
  • Rückhalt durch eine unterstützende Familie, in der sie sich sicher fühlen und die sie in ihren Entscheidungen unterstützt

Wo man Unterstützung bekommt

Eltern, Familien, Freunde, Lehrer und medizinisches Fachpersonal, wie z. B. ein Spezialist für die psychische Gesundheit von Kindern, können alle dazu beitragen, Kinder zu unterstützen, bei denen das Risiko eines schlechten psychischen Wohlbefindens besteht.

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, besteht darin, ihnen zuzuhören und ihre Gefühle ernst zu nehmen. Eltern können die Unterstützung anderer in Anspruch nehmen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Kind über einen längeren Zeitraum gestresst ist, wenn diese Gefühle die alltägliche Lebensfreude des Kindes beeinträchtigen oder wenn das Verhalten das Familienleben stört.

Eltern, die sich Sorgen um die psychische Gesundheit ihres Kindes machen, finden es vielleicht hilfreich, ihre Erfahrungen mit anderen Familienmitgliedern, Freunden und dem weiteren Umfeld des Kindes zu besprechen, um herauszufinden, ob ihnen ebenfalls Verhaltensänderungen aufgefallen sind. Die Veränderungen können dann mit dem Arzt des Kindes besprochen werden.

Der Arzt kann eine Überweisung an einen Psychologen oder Berater veranlassen, um die psychische und emotionale Gesundheit des Kindes zu beurteilen und ggf. Unterstützung oder Behandlung zu veranlassen. Dazu kann eine Einzel- oder Familientherapie gehören, aber auch die Hilfe der Schule des Kindes oder Programme der Gemeinde, die zur Unterstützung junger Menschen gedacht sind. Ein Logopäde kann bei Entwicklungsproblemen ebenfalls helfen.

Wissenschaftliche Studien

Gegenstand der Forschung sind derzeit die Rolle der Darmmikrobiota (des Ökosystems der Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt) als Modulator von Gehirn und Verhalten. Es wird angenommen, dass Perioden der Veränderung der Mikrobiota mit der Entwicklung anderer Körpersysteme und insbesondere des Gehirns und der Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse zusammenfallen (4). Aus diesem Grund haben Forscher die Möglichkeit untersucht, neuartige Mikrobiota-modulierende Strategien im frühen Leben zu entwickeln, die die Neuroentwicklung unterstützen sollen (5).

Die Auswirkungen von „toxischem Stress“ (z. B. wenn ein Kind körperlichen oder emotionalen Missbrauch erfährt) stören nachweislich auch die Entwicklung der Gehirnarchitektur und anderer Organe und erhöhen das Risiko für stressbedingte Krankheiten und kognitive Beeinträchtigungen. Toxischer Stress in der Kindheit kann zu einer verzögerten Entwicklung und späteren Gesundheitsproblemen führen, darunter Herzerkrankungen, Diabetes, Drogenmissbrauch und Depressionen (6).

Umfangreiche Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bereichernde, ansprechende und verlässliche Beziehungen dazu beitragen können, kleine Kinder, die Vernachlässigung erfahren haben, zu heilen (7).

Referenzierte Quellen

  1.  Flannery JE, Stagaman K, Burns AR et al. Gut feelings begin in childhood: the gut metagenome correlates with early environment, caregiving, and behavior. mBio. 2020;11(1):e02780-19. doi:10.1128/mBio.02780-19
  2.  Ronan V, Yeasin R, Claud EC. Childhood Development and the Microbiome-The Intestinal Microbiota in Maintenance of Health and Development of Disease During Childhood Development. Gastroenterology. 2021;160(2):495-506. doi:10.1053/j.gastro.2020.08.065
  3.  Kurlansik SL, Maffei MS. Somatic Symptom Disorder. Am Fam Physician. 2016;93(1):49-54.
  4.  Cowan CSM, Dinan TG, Cryan JF. Annual research review: critical windows – the microbiota–gut–brain axis in neurocognitive development. Child Psychol Psychiatry. 2020;61(3):353-371. doi:10.1111/jcpp.13156
  5.  Borre YE, O’Keeffe GW, Clarke G, Stanton C, Dinan TG, Cryan JF. Microbiota and neurodevelopmental windows: implications for brain disorders. Trends Mol Med. 2014;20(9):509-518. doi:10.1016/j.molmed.2014.05.002
  6.  Toxic stress. Harvard University Center on the Developing Child. Accessed February 2021. https://developingchild.harvard.edu/science/key-concepts/toxic-stress/
  7.  The Science of Neglect: The Persistent Absence of Responsive Care Disrupts the Developing Brain: Working Paper 12. National Scientific Council on the Developing Child. 2012. Accessed February 2021. https://developingchild.harvard.edu/resources/the-science-of-neglect-the-persistent-absence-of-responsive-care-disrupts-the-developing-brain
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