On estime que la migraine touche une personne sur dix dans le monde. Ces maux de tête intenses s’accompagnent de douleurs lancinantes et de nombreuses personnes souffrent de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière et au bruit. Continuez à lire pour en savoir plus sur les symptômes et les différents stades de la migraine, ainsi que sur son traitement.
Neuraxpharm propose des alternatives non-médicamenteuses pour la migraine. Une fois que votre médecin aura déterminé vos besoins spécifiques, il pourra vous prescrire le produit qui s’adapte le mieux à vos besoins et à votre trouble.
Une migraine est un mal de tête intense accompagné d’une douleur lancinante qui affecte généralement une partie de la tête. Elle est souvent accompagnée de nausées, de vomissements et d’une sensibilité extrême à la lumière et au bruit. Les migraines durent généralement au moins quatre heures et peuvent se prolonger pendant plusieurs jours. Dans de nombreux cas, elles entravent la capacité à effectuer les activités quotidiennes.
Les migraines sont généralement divisées en deux catégories : migraine avec aura et migraine sans aura.
« Aura » est un mot utilisé pour décrire les symptômes pouvant se manifester avant une crise de migraine et pouvant durer jusqu’à une heure. Ces symptômes agissent comme des signaux d’alarme indiquant l’arrivée d’une migraine. Les auras s’accompagnent souvent de symptômes visuels, notamment la vision de lumières clignotantes ou de lignes sinueuses, ou encore un rétrécissement du champ visuel. Certaines personnes ressentent également des picotements dans les bras et les jambes et des altérations de l’odorat, du goût, du toucher ou de la parole.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS),1, on estime que la moitié à trois quarts des adultes âgés de 18 à 65 ans ont souffert de maux de tête au cours de l’année dernière. Parmi eux, 30 % ou plus ont souffert de migraine.
Une étude publiée en 2017 dans le Journal of the Neurological Sciences a révélé que les migraines touchent une personne sur dix dans le monde et qu’elles augmentent dans le monde entier.2 En Europe, des études ont dévoilé que la migraine touche 15 % des adultes3.
Le symptôme principal de la migraine est un mal de tête intense. Il s’agit généralement d’une douleur lancinante sur un côté de la tête, mais certaines personnes ressentent des douleurs des 2 côtés, voire au niveau du visage et du cou.
L’expérience de la migraine est différente pour tout un chacun. Pour de nombreuses personnes, les migraines se déroulent en quatre étapes – prodrome, aura, crise et postdrome – mais tout le monde ne passe pas forcément par toutes les étapes.
La migraine en soi dure généralement au moins quatre heures et peut se prolonger pendant plusieurs jours si elle n’est pas traitée. Sa régularité et sa gravité varient d’une personne à l’autre.
Après une migraine, il est habituel de se sentir fatigué, épuisé et sans énergie pendant un jour, et la douleur peut même revenir brièvement lors d’un mouvement brusque. Cette période correspond à la phase de « postdrome ».
Les médecins ne connaissent pas encore les causes exactes de la migraine, mais pensent qu’elle pourrait être liée à des modifications temporaires au niveau des neuromédiateurs, du système nerveux et des vaisseaux sanguins cérébraux. Certaines personnes constatent que leurs migraines sont liées à des facteurs tels que le cycle menstruel, l’alimentation, la fatigue ou le stress.
Environ la moitié des gens souffrant de migraines ont un proche parent qui en souffre également, ce qui laisse supposer qu'il pourrait y avoir un lien génétique.
Les scientifiques savent que les migraines se rencontrent au sein d’une même famille, mais ne savent pas exactement comment cela se produit. Des recherches sont en cours pour savoir pourquoi certaines familles sont susceptibles de souffrir de migraines et comment la génétique peut influencer l'expérience des gens en matière de migraines7.
Le diagnostic des migraines peut prendre du temps car elles sont souvent imprévisibles et le processus peut inclure plusieurs examens médicaux. Il peut être utile de tenir un journal des migraines pour aider les médecins à se faire une meilleure idée de ce qui se passe.
Dans un premier temps, le médecin examinera la vue, les réflexes et la coordination et posera des questions sur les symptômes. Avoir un journal des migraines peut l’aider à repérer toute tendance et constitue souvent un outil utile pour établir un diagnostic définitif.
Il n’existe pas d’examens spécifiques pour identifier les migraines, mais il arrive que les médecins veuillent faire des tests pour exclure d’autres affections présentant des symptômes similaires. Ces derniers peuvent comprendre : des analyses de sang ; des examens d’imagerie par résonance magnétique (IRM), qui fournissent des images détaillées à partir de champs magnétiques et d’ondes radio ; et un électroencéphalogramme (EEG), qui détecte l’activité électrique du cerveau à l’aide de petites électrodes fixées sur le cuir chevelu.
Bien qu’il n’existe pas de traitement curatif contre les migraines, il y a différentes possibilités de traitement pouvant contribuer à réduire leur impact ou à les prévenir.
Le traitement médicamenteux constitue la prise en charge principale de la migraine. Cependant, il existe toute une série d’autres thérapies et interventions pouvant être utiles ; les changements de mode de vie peuvent avoir une certaine efficacité.
Les médicaments contre la migraine se divisent en deux catégories :
Des études ont montré que l'acupuncture peut contribuer à atténuer les effets de la migraine chez certaines personnes. Dans l’une d’entre elles, les patients13 ayant reçu 12 séances d'acupuncture sur une période de trois mois ont eu 34 % de jours de maux de tête en moins qu’au début de l'étude.
La luminothérapie verte s'est également avérée bénéfique contre les migraines14. Elle consiste à passer du temps exposé à une bande étroite de longueurs d’onde de lumière verte provenant d'une lampe spéciale, qui filtre toute autre lumière. Il est important d'utiliser cette thérapie correctement, car d'autres couleurs de lumière, notamment le blanc, le bleu, l'ambre et le rouge, peuvent exacerber les migraines.
L'utilisation de techniques de relaxation pour réduire le niveau de stress s'est également avérée efficace. Les méthodes à utiliser dépendront de ce qui est plus efficace pour chaque personne, mais la méditation, le yoga et la pleine conscience peuvent tous être bénéfiques.
es traitements alternatifs qui agissent sur le corps, tels que les massages, l'acupression, l'acupuncture et la thérapie craniosacrale, peuvent également contribuer à réduire le stress. Veuillez toujours consulter un médecin avant d'essayer un traitement complémentaire ou alternatif.
Le changement de régime alimentaire peut être utile dans le cadre d'une approche plus large visant à modifier le mode de vie pour aider à soulager les migraines. En règle générale, essayez d’avoir une alimentation saine et équilibrée et mangez à des heures régulières.
Une fois de plus, tenir un journal des maux de tête vous aidera à identifier les aliments susceptibles d'avoir une incidence sur les migraines. Il devrait inclure des détails concernant
Certaines personnes considèrent que l’activité physique peut déclencher des migraines16, tandis que d'autres estiment qu'elle est bénéfique. L’avantage principal d'un sport régulier est qu'il contribue à réduire le stress, déclencheur fréquent des migraines. Étant donné que l’on pense qu’il y a un lien entre obésité et migraine, il est également bénéfique de faire régulièrement du sport pour maintenir un bon poids.
Les recherches montrent qu’une meilleure sensibilisation, un traitement précoce et un mode de vie sain peuvent jouer un rôle important dans la prévention de la migraine. Il est donc conseillé de consulter un médecin dès l’apparition des symptômes.
De nombreuses personnes souffrant de migraines considèrent qu’à travers une meilleure compréhension des facteurs susceptibles de déclencher une migraine, elles peuvent prendre des mesures pour réduire leur fréquence. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de tenir un journal des migraines pouvant aider à montrer si un certain aliment, ou un autre facteur tel que le stress ou le manque de sommeil, déclenche une crise.
Il a été prouvé que certains médicaments aident à prévenir les migraines chez quelques personnes, mais ils peuvent se révéler inadaptés s’il existe d’autres problèmes de santé et ne doivent donc être prescrits que par un médecin.
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