Artículos sobre Salud mental

La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la física

Infografía sobre el Mindfulness y consejos para practicarlo. El Mindfulness proviene de la tradición budista y es la atención plena de la realidad, en el momento presente, sin juzgar y con aceptación.

Infografía sobre alimentación y salud mental. La alimentación está estrechamente relacionada con la salud mental: con el comportamiento, el estado de ánimo y hasta en la patología y en el tratamiento de las enfermedades mentales.

Infografía sobre actividad física y salud mental. La actividad física tiene una importante relación con la salud mental. Incluso en dosis bajas, se asocia con un menor riesgo de enfermedad mental.

Neuraxpharm y el Dr. José Ángel Alda, Jefe de Sección de Psiquiatría infanto-juvenil del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona, ofrecen una serie de recomendaciones para promover el bienestar mental durante el periodo estival.

Los meses de verano son especialmente propicios para la aparición de trastornos asociados con la alimentación, el abuso de pantallas, el consumo de sustancias como alcohol, tabaco y cannabis, o cuadros de ansiedad por expectativas incumplidas.

La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto devastador en la salud mundial y las secuelas repercuten en la salud física y mental.

La buena salud mental es una parte esencial de la vida; al igual que la buena salud física. Recibimos un flujo constante de consejos sobre cómo cuidar nuestro cuerpo. Sin embargo, qué hacemos, a quién acudimos y qué tomamos para nuestro bienestar mental ha sido ignorado durante demasiado tiempo.