Consulta los vídeos de ayuda sobre como validar los sentimientos y hablar con alguien sobre sus problemas de Salud Mental.

Una de cada 4 personas sufre o sufrirá un trastorno mental en nuestro país, es decir, un cuadro clínico en el que se ven alterados el pensamiento, la regulación de las emociones o la conducta durante un tiempo significativo causando sufrimiento personal y desajuste funcional.1

Aunque hay muchos tipos diferentes, la depresión y los trastornos de ansiedad son algunos de los más frecuentes. Hablar con alguien sobre sus problemas de salud mental puede resultar difícil y, a veces, los mensajes, incluso con las mejores de las intenciones, pueden resultar dañinos. Por el contrario, una actitud abierta de escucha, dirigida a tratar de comprender y validar los sentimientos de la persona, sin juzgarlos, puede ser de mucha ayuda.