A doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 uma doen\u00e7a cerebral progressiva e irrevers\u00edvel que \u00e9 a causa mais comum de dem\u00eancia. Afeta a mem\u00f3ria e a capacidade cognitiva, causando ang\u00fastia e sofrimento \u00e0s pessoas. Uma situa\u00e7\u00e3o que pode muitas vezes ser esmagadora para as suas fam\u00edlias e cuidadores.<\/p>\n
Mais de 50 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo sofrem de dem\u00eancia e prev\u00ea-se que este n\u00famero aumente para 152 milh\u00f5es at\u00e9 20501.<\/p>\n
Alzheimer, e outras causas de dem\u00eancia, s\u00e3o doen\u00e7as degenerativas, uma vez que reduzem a capacidade mental, a funcionalidade, causam depress\u00e3o aguda e alteram a personalidade. As press\u00f5es emocionais, f\u00edsicas e financeiras sobre as fam\u00edlias s\u00e3o imensas e mais de 50% dos prestadores de cuidados em todo o mundo relatam que a sua sa\u00fade tem sido afetada pelas suas responsabilidades1.<\/p>\n
O n\u00famero de pessoas com Alzheimer duplica de cinco em cinco anos e aproximadamente um ter\u00e7o das pessoas com mais de 85 anos de idade pode ter a doen\u00e7a2. Os cuidados recaem frequentemente sobre os membros da fam\u00edlia. Como o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o mundial contribui para o aumento dos diagn\u00f3sticos de dem\u00eancia, o n\u00famero de prestadores de cuidados tamb\u00e9m est\u00e1 a aumentar.<\/p>\n
Muitas pessoas reduzem as suas horas de trabalho ou tiram tempo para cuidar dos seus entes queridos e, embora extremamente gratificante, o cuidado exerce uma press\u00e3o significativa sobre eles. Um estudo dos prestadores de cuidados informais da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade e da institui\u00e7\u00e3o de caridade Alzheimer’s Disease International reporta que: \u00abOs cuidadores familiares de pessoas com dem\u00eancia s\u00e3o mais propensos a desenvolver grandes depress\u00f5es, dist\u00farbios de ansiedade e perturba\u00e7\u00f5es de sa\u00fade f\u00edsica, entre outros, e t\u00eam uma taxa de mortalidade mais elevada em compara\u00e7\u00e3o com a popula\u00e7\u00e3o em geral”.<\/p>\n
“Cuidar de pacientes com dem\u00eancia pode tornar-se um trabalho a tempo inteiro sem apoio adequado. Os prestadores de cuidados podem ser obrigados a abandonar o trabalho, trabalhar menos horas ou aceitar trabalhos menos exigentes a fim de cuidar dos seus entes queridos”3.<\/p>\n
Os servi\u00e7os formais de dem\u00eancia proporcionam diferentes n\u00edveis de apoio em diferentes pa\u00edses e territ\u00f3rios, mas a grande maioria dos cuidados, especialmente nos primeiros anos, \u00e9 prestada por membros da fam\u00edlia que n\u00e3o s\u00e3o pagos por este trabalho. Fazem-no por amor, mas as suas vidas podem mudar completamente.<\/p>\n
Cuidados com os cuidadores<\/p>\n
Ser um prestador de cuidados informal \u00e9 uma dedica\u00e7\u00e3o que combina o amor por um membro da fam\u00edlia com um conjunto de desafios cada vez maiores. Para al\u00e9m do stress f\u00edsico do trabalho di\u00e1rio de cuidar de algu\u00e9m, h\u00e1 o trauma psicol\u00f3gico de testemunhar o decl\u00ednio das suas capacidades.<\/p>\n
O cansa\u00e7o e exaust\u00e3o envolvidos em tarefas tais como cuidados pessoais e trabalhos dom\u00e9sticos s\u00e3o agravados pelo isolamento e solid\u00e3o, \u00e0 medida que o fardo aumenta e os prestadores de cuidados se retiram das suas pr\u00f3prias vidas.<\/p>\n
Podem ter sentimentos profundos de culpa, tristeza, raiva e frustra\u00e7\u00e3o, enquanto as rotas de apoio pr\u00e1tico e emocional podem estar mal sinalizadas e ser dif\u00edceis de navegar.<\/p>\n
Cerca de 80% de todos os cuidados a longo prazo s\u00e3o prestados por c\u00f4njuges, familiares e amigos, cujo papel \u00e9 vital na sustenta\u00e7\u00e3o dos sistemas de cuidados formais. A Euro Carers, uma rede de grupos de cuidadores, institui\u00e7\u00f5es de caridade e acad\u00e9micas, apela a um maior reconhecimento e apoio aos cuidadores4.<\/p>\n
Tem dez princ\u00edpios orientadores que exigem uma maior disponibilidade de informa\u00e7\u00e3o, apoio financeiro e emocional, forma\u00e7\u00e3o, apoio ao emprego e acesso a cuidados formais a pre\u00e7os acess\u00edveis para cerca de 40 milh\u00f5es de prestadores de cuidados em toda a Europa4.<\/p>\n
Aconselhamento para os cuidadores de Alzheimer<\/p>\n
Os prestadores de cuidados sentem uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es que v\u00e3o desde um la\u00e7o pr\u00f3ximo e gratificante entre duas pessoas at\u00e9 \u00e0 exaspera\u00e7\u00e3o e exaust\u00e3o. Os peritos aconselham a aceitar que haver\u00e1 extremos e a concentrar-se em ser realista sobre o que se pode alcan\u00e7ar e ser gentil consigo mesmo.<\/p>\n
A Alzheimer’s Society, sediada no Reino Unido, diz: \u201cLembre-se de que n\u00e3o pode fazer tudo. Todos os que cuidam de uma pessoa com dem\u00eancia precisar\u00e3o de ajuda em algum momento. Concentre-se no que pode fazer e tente aceitar que pode precisar de ajuda em algumas coisas5.<\/p>\n
Reconhecer estas emo\u00e7\u00f5es e geri-las d\u00e1 for\u00e7a aos prestadores de cuidados para lidar com o que pode ser uma longa e exigente coabita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
2. N\u00e3o se isole<\/p>\n
Fale com outras pessoas e pe\u00e7a ajuda. \u00c9 importante partilhar os seus sentimentos com os outros, pois isso diminuir\u00e1 o fardo e dar-lhe-\u00e1 uma perspetiva diferente sobre uma quest\u00e3o que pode estar a causar conflito ou ansiedade.<\/p>\n
Muitas vezes os amigos n\u00e3o sabem como ajudar, por isso tamb\u00e9m \u00e9 bom que saibam como te sentes e como te podem ajudar. Os grupos de apoio aos prestadores de cuidados s\u00e3o essenciais para oferecer ajuda e conhecer outras pessoas que passam por experi\u00eancias semelhantes.<\/p>\n
“Osimples fato de saber que n\u00e3o est\u00e1s sozinho e que outras pessoas compreendem o que est\u00e1s a passar pode ser uma ajuda. Podes achar mais f\u00e1cil falar sobre problemas com pessoas que tenham experi\u00eancia pessoal com esse problema”, aconselha a Alzheimer Europe, um agrupamento de 39 associa\u00e7\u00f5es de 35 pa\u00edses6.<\/p>\n
Pe\u00e7a ajuda ao seu m\u00e9dico ou grupos de apoio e considere o aconselhamento e os programas de descanso familiar para cuidadores como op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A OMS desenvolveu ainda o iSupport, um programa de forma\u00e7\u00e3o online sobre conhecimentos e compet\u00eancias para cuidadores de pessoas com dem\u00eancia, com o objetivo de “prevenir ou reduzir os problemas de sa\u00fade mental e f\u00edsica associados ao cuidado e melhorar a qualidade de vida dos cuidadores de pessoas com dem\u00eancia”7.<\/p>\n
N\u00e3o tenha medo de pedir ajuda.<\/p>\n
3. Tenha um estilo de vida saud\u00e1vel<\/p>\n
\u00c9 f\u00e1cil ignorar as pr\u00f3prias necessidades quando se cuida de um doente com Alzheimer. Encontrar tempo para fazer compras e cozinhar alimentos saud\u00e1veis e exerc\u00edcio pode ocupar um lugar secund\u00e1rio, uma vez que as tarefas di\u00e1rias consomem o tempo e as reservas de energia.<\/p>\n
Comer refei\u00e7\u00f5es regulares e saud\u00e1veis, assim como manter-se ativo e dormir o suficiente, \u00e9 essencial para garantir que pode funcionar como pessoa e como prestador de cuidados.<\/p>\n
Uma boa nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 um elemento chave no apoio a uma pessoa que vive com Alzheimer e os prestadores de cuidados devem estar atentos \u00e0 sua dieta e prestar aten\u00e7\u00e3o ao seu corpo para que n\u00e3o fiquem exaustos e n\u00e3o possam prestar os cuidados adequados.<\/p>\n
4. Mantenha uma atitude positiva<\/p>\n
Reconhe\u00e7a que haver\u00e1 tempos dif\u00edceis e desafios, e que n\u00e3o se pode resolver tudo. Os prestadores de cuidados sentem-se frequentemente culpados por n\u00e3o poderem fazer mais ou at\u00e9 impotentes para impedir a progress\u00e3o da doen\u00e7a de Alzheimer, o que aumenta quando v\u00eam a sa\u00fade e a capacidade cognitiva de um ente querido deteriorar-se.<\/p>\n
“Tente concentrar-se em algumas das coisas positivas sobre como cuidar e apoiar a pessoa com dem\u00eancia”, aconselha a Alzheimer’s Society5. “O seu empenho e amor por ele dar-lhe-\u00e3o a for\u00e7a de que necessita. Pense na sua rela\u00e7\u00e3o com a pessoa e no fato de estar a ajud\u00e1-la enormemente, mesmo que nem sempre pare\u00e7a que ela o saiba ou aprecie”.<\/p>\n
Libertar algum tempo para os seus pr\u00f3prios interesses e passatempos tamb\u00e9m o ajudar\u00e1 a ter uma atitude mais positiva e a relaxar.<\/p>\n
5. Plano para o futuro<\/p>\n
A rotina di\u00e1ria pode ser exigente e os aspetos financeiros, m\u00e9dicos, de cuidados e jur\u00eddicos mais importantes, tais como ter uma procura\u00e7\u00e3o e testamento atualizados, s\u00e3o muitas vezes deixados “para amanh\u00e3”. Falar com a pessoa com Alzheimer e estabelecer os seus desejos antes de perder a capacidade de comunicar as suas decis\u00f5es traz ordem e paz a uma rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Ajuda o prestador de cuidados a prestar apoio de uma forma transparente. As associa\u00e7\u00f5es locais – a maioria tem recursos online – s\u00e3o uma boa fonte de aconselhamento e orienta\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m o ajudam a prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas pr\u00f3prias circunst\u00e2ncias para assegurar que qualquer press\u00e3o adicional n\u00e3o comprometa a sua capacidade de cuidar da pessoa que ama ou do seu bem-estar.<\/p>\n
A cria\u00e7\u00e3o de um hor\u00e1rio de cuidados tamb\u00e9m ajuda nos aspetos pr\u00e1ticos de cuidar de uma pessoa e facilita a cria\u00e7\u00e3o de tempo para passatempos, exerc\u00edcio ou simplesmente tempo para si pr\u00f3prio. O estabelecimento de um hor\u00e1rio tamb\u00e9m ajudar\u00e1 a dar consist\u00eancia ao dia para a pessoa com doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n
Refer\u00eancias:<\/p>\n
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La enfermedad de Alzheimer es un trastorno cerebral progresivo e irreversible que constituye la causa m\u00e1s com\u00fan de demencia. Afecta a la memoria y la capacidad cognitiva, causando angustia y sufrimiento a las personas. Una situaci\u00f3n que a menudo puede ser abrumadora para sus familias y cuidadores.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alzheimer"],"yoast_head":"\n