{"id":24725,"date":"2022-02-04T13:56:41","date_gmt":"2022-02-04T13:56:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it\/?p=24725"},"modified":"2022-03-03T08:22:31","modified_gmt":"2022-03-03T08:22:31","slug":"paura-di-sviluppare-lalzheimer-segnali-e-fattori-su-cui-intervenire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it\/blog\/paura-di-sviluppare-lalzheimer-segnali-e-fattori-su-cui-intervenire","title":{"rendered":"Paura di sviluppare l\u2019Alzheimer? Segnali e fattori su cui intervenire"},"content":{"rendered":"<h3><em>Hai un genitore con<\/em><em> Alzheimer e temi possa succedere anche a te? <\/em><em>L\u2019insorgenza di problemi cognitivi e di memoria si pu\u00f2 prevenire o rallentare, mantenendo un\u2019ottima qualit\u00e0 della vita. Ecco come.<\/em><\/h3>\n<h4><strong>Fisiologico o patologico?<\/strong><\/h4>\n<p>Avere delle <strong>lievi amnesie<\/strong>, e in generale manifestare dei cambiamenti a livello cognitivo, fa parte del <strong>fisiologico processo di invecchiamento del cervello<\/strong> e non dovrebbe destare la preoccupazione di sviluppare una demenza, come la malattia di Alzheimer. A partire da una certa et\u00e0, \u00e8 normale <strong>impiegare pi\u00f9 tempo per ricordare un\u2019informazione<\/strong> o imparare nuove abilit\u00e0, cos\u00ec come <strong>scordare qualche volta la parola giusta<\/strong>, il titolo di un film o non trovare gli occhiali: sono segnali che il cervello, proprio come tutto l\u2019organismo, sta invecchiando, ma non necessariamente si sta ammalando. In questi casi, spesso basta affidarsi a piccoli espedienti, come la ricostruzione ambientale \u2013 <em>\u201cDov\u2019ero? Chi c\u2019era con me?\u201d <\/em>\u2013 per risolvere il problema.<\/p>\n<p>Ben diverso \u00e8 il caso in cui <strong>le dimenticanze diventino all\u2019ordine del giorno<\/strong>, si arrivi a perdere la cognizione del tempo e dello spazio, si fatichi a sostenere una conversazione o a gestire le incombenze quotidiane: questi sono campanelli d\u2019allarme di problemi che meritano un\u2019indagine accurata, perch\u00e9 potrebbe trattarsi di una demenza. E tra le diverse forme di <strong>demenza progressiva<\/strong>, purtroppo ancora oggi inguaribili, la <strong>malattia di Alzheimer<\/strong> \u00e8 la pi\u00f9 comune.<\/p>\n<p>Se un tuo caro soffre di Alzheimer, conosci le difficolt\u00e0 che tale patologia comporta per il paziente e i suoi familiari, ed \u00e8 comprensibile il timore di ammalarti a tua volta. Quello che devi sapere, per\u00f2, \u00e8 che nella maggior parte dei casi <strong>l\u2019Alzheimer non ha carattere ereditario<\/strong>, e che puoi prevenirne o almeno <strong>rallentarne l\u2019insorgenza<\/strong>. In questo articolo ti diremo come fare.<\/p>\n<h3><strong>Dimentichi le cose? Non \u00e8 sempre Alzheimer <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-24825 aligncenter\" src=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10152633\/copertina-01-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10152633\/copertina-01-300x225.jpg 300w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10152633\/copertina-01-768x576.jpg 768w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10152633\/copertina-01-600x450.jpg 600w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10152633\/copertina-01.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><\/h3>\n<p>Le amnesie possono essere causate, oltre che dall\u2019invecchiamento, da alcune <strong>condizioni mediche<\/strong>: ad esempio disturbi della tiroide, dei reni o del fegato, abuso di alcol, carenza di vitamina B12, infezioni, traumi cranici e cos\u00ec pure l\u2019assunzione di certi farmaci potrebbe dare, come effetto collaterale, un rallentamento delle funzioni cognitive. Una volta <strong>trattate o curate tali condizioni<\/strong>, dovrebbero <strong>scomparire anche i problemi di memoria<\/strong>.<\/p>\n<p>Una temporanea perdita di memoria, o per meglio dire una \u201cstrana\u201d sensazione di oblio che potrebbe essere scambiata per demenza, \u00e8 correlata anche a <strong>stati di stress, ansia o depressione<\/strong>. Pensiamo al caso di chi si trova ad andare in <strong>pensione<\/strong> dopo una vita di lavoro o di fronte alla <strong>morte di una persona cara<\/strong>: sono situazioni che possono gettare nello sconforto, nella solitudine, nella noia. E queste emozioni possono causare <strong>confusione, stanchezza e smemoratezza<\/strong>, che tenderanno a scomparire quando svaniranno i sentimenti negativi.<\/p>\n<h3><strong>Quando le amnesie diventano preoccupanti<\/strong><\/h3>\n<p>Come anticipato, i problemi cognitivi e di memoria non sono pi\u00f9 \u201cnormali\u201d quando arrivano a <strong>compromettere le attivit\u00e0 quotidiane<\/strong>, come parlare, guidare, usare il telefono, trovare la strada di casa. Il tipo di memoria che viene danneggiato dalla malattia di Alzheimer \u00e8 dapprima quello a breve termine, e poi quello a lungo termine.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-24822 alignleft\" src=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10151818\/infografica-02-a-218x300.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10151818\/infografica-02-a-218x300.jpg 218w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/10151818\/infografica-02-a.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/04135036\/infografica-paura-alzheimer.pdf\"><strong>Clicca qui <\/strong><\/a>per guardare l\u2019<strong>info-grafica\u00a0 completa<\/strong> e per capire meglio i <strong>sintomi<\/strong> della demenza<strong> , <\/strong>a partire dalla perdita di memoria.<\/p>\n<h3><strong>5 comportamenti sani per ridurre il rischio di Alzheimer<\/strong><\/h3>\n<p>Uno studio pubblicato nel 2020 su <em>Neurology<\/em>, ha esaminato l\u2019impatto su quasi 3.000 persone di una combinazione di 5 stili di vita sani, concludendo che coloro che ne adottavano 4 o 5 avevano un <strong>rischio inferiore del 60% di contrarre l&#8217;Alzheimer<\/strong>, mentre in coloro che ne adottavano 2 o 3 il rischio scendeva del 37%.<\/p>\n<p>Questi i 5 comportamenti che hanno importanti benefici per la salute:<\/p>\n<ul>\n<li>Svolgere almeno <strong>150 minuti a settimana di attivit\u00e0 fisica<\/strong> di intensit\u00e0 moderata: l&#8217;attivit\u00e0 fisica, come ad esempio il nuoto, \u00e8 una parte importante di un invecchiamento sano;<\/li>\n<li><strong>Non fumare<\/strong>: anche nelle persone che fumano da decenni, smettere migliora la salute;<\/li>\n<li>Consumare <strong>alcol con moderazione<\/strong>: limitare l&#8217;uso di alcol pu\u00f2 aiutare la salute cognitiva;<\/li>\n<li>Seguire una <strong>dieta di alta qualit\u00e0, di tipo mediterraneo<\/strong>, con alimenti a base vegetale legati alla prevenzione della demenza e con un\u2019attenzione particolare al <strong>controllo dell\u2019ipertensione<\/strong> (il controllo della pressione sanguigna pu\u00f2 rallentare i danni cerebrali legati all&#8217;et\u00e0);<\/li>\n<li>Dedicarsi ad <strong>attivit\u00e0 cognitive<\/strong>: essere coinvolti intellettualmente mantenendo la mente attiva pu\u00f2 giovare al cervello. Possono essere utili i <strong>giochi di memoria<\/strong>, i cruciverba, la lettura, <strong>imparare nuove abilit\u00e0<\/strong> (ad esempio una lingua straniera), rimanere aggiornati sulle nuove tecnologie, dedicarsi a un hobby o al volontariato, passare del tempo in<strong> compagnia<\/strong>, chiedere aiuto se ci si sente soli.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Insomma, la sinergia di pi\u00f9 fattori modificabili pu\u00f2 avere un ruolo importante nel ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.<\/p>\n<h3><strong>Nutraceutici per la memoria e la funzionalit\u00e0 cerebrale <\/strong><\/h3>\n<p>Un aiuto in pi\u00f9, oltre allo stile di vita, per favorire le funzioni fisiologiche, inclusa la memoria e le funzioni cognitive, pu\u00f2 arrivare dall\u2019assunzione di nutraceutici specifici. Gli <strong>ingredienti<\/strong> utili allo scopo possono essere, <strong>in combinazione tra loro<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Acidi grassi <strong>Omega 3<\/strong>, in particolare\u00a0<strong>DHA: i<\/strong>nfluenzano la struttura e la funzione del cervello;<\/li>\n<li><strong>Mirtillo nero: <\/strong>per la protezione delle cellule dallo stress ossidativo e la funzionalit\u00e0 del microcircolo;<\/li>\n<li><strong>Acido folico<\/strong>: interviene nella sintesi dei neurotrasmettitori;<\/li>\n<li><strong>Omotaurina: <\/strong>nonostante i suoi meccanismi d\u2019azione siano ancora oggetto di sperimentazione, <strong>studi dimostrano come <\/strong>questa molecola di origine naturale<strong> agisca contro <\/strong>l\u2019accumulo di specifiche proteine correlate ai processi neurodegenerativi del cervello. Possiede inoltre una marcata attivit\u00e0 neuro protettiva.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Curiosit\u00e0: le funzioni cerebrali che migliorano con l&#8217;et\u00e0<\/strong><\/h3>\n<p>Fin qui abbiamo visto come preservare le capacit\u00e0 cognitive nonostante l\u2019invecchiamento. Ma sapevi che alcune di queste abilit\u00e0, lungi dall\u2019affievolirsi, migliorano con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0? Certo, non i tempi di risposta. Ma uno studio dell&#8217;Universit\u00e0 di Lisbona in Portogallo e della Georgetown University (USA) ha dimostrato un\u2019associazione tra l&#8217;aumento dell&#8217;et\u00e0 e una maggiore capacit\u00e0 di:<\/p>\n<ul>\n<li>Orientare l&#8217;attenzione verso <strong>oggetti diversi<\/strong> nello spazio;<\/li>\n<li><strong>Ignorare le distrazioni<\/strong> e concentrarsi sui compiti da svolgere rispetto ai pi\u00f9 giovani.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il motivo? Probabilmente e semplicemente perch\u00e9 pratichiamo queste abilit\u00e0 per tutta la vita.<\/p>\n<h4><strong>Vuoi tanti altri suggerimenti per rinforzare la memoria?<\/strong><\/h4>\n<h4><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-24788 alignleft\" src=\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/img-ebook-memoria-small-1.jpg\" alt=\"\" width=\"116\" height=\"164\" \/><\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/content.neuraxpharm.com\/rinforza-la-tua-memoria\"><strong>Scarica la nostra guida pratica<\/strong><\/a>\u00a0 e segui tante utili indicazioni per sentirti meglio con te e con gli altri!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><\/h5>\n<h5><em>ATTENZIONE: Le informazioni e i consigli che ti proponiamo sono generali, e come tali vanno considerati, non possono essere utilizzati a fini diagnostici o terapeutici. I professionisti della salute, come il medico e il farmacista, devono rimanere sempre la tua figura di riferimento. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.<\/em><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Riferimenti<\/strong><em>:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/health\/alzheimers\"><em>https:\/\/www.nia.nih.gov\/health\/alzheimers<\/em><\/a><\/li>\n<li><em>Dhana K, et al. Healthy lifestyle and the risk of Alzheimer\u2019s dementia: Findings from two longitudinal studies.\u00a0<\/em><em>Neurology<\/em><em>. 2020;95:1-10. doi: 10.1212\/WNL.0000000000009816.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><em>Balachandar R, Soundararajan S, Bagepally BS. Docosahexaenoic acid supplementation in age-related cognitive decline: a systematic review and meta-analysis. Eur J Clin Pharmacol. 2020;76(5):639-648.<\/em><\/li>\n<li><em>Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, et al. Enhanced neural activation with blueberry supplementation in mild cognitive impairment. Nutr Neurosci. 2018;21(4):297-305.<\/em><\/li>\n<li><em>Jang S, Han JW, Shin J, et al. Normal-But-Low Serum Folate Levels and the Risks for Cognitive Impairment. Psychiatry Investig. 2019;16(7):532-538.<\/em><\/li>\n<li><em>Stahl SM. L-methylfolate: a vitamin for your monoamines. J Clin Psychiatry. 2008;69(9):1352-1353.<\/em><\/li>\n<li><em>Sun GY, Simonyi A, Fritsche KL, et al. Docosahexaenoic acid (DHA): An essential nutrient and a nutraceutical for brain health and diseases. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2018;136:3-13.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><em>Scheltens P, Blennow K, Breteler MM, de Strooper B, Frisoni GB, Salloway S, Van der Flier WM. Alzheimer\u2019s disease. Lancet. 2016 Jul 30;388(10043):505-17.<\/em><\/li>\n<li><em>Kocis P, et al. Elucidating the A42 Anti-Aggregation Mechanism of Action of Tramiprosate in Alzheimer\u2019s Disease: Integrating Molecular Analytical Methods, Pharmacokinetic and Clinical Data. CNS Drugs. 2017 Jun;31(6):495-509. <\/em><\/li>\n<li><em>Aisen PS, Saumier D, Briand R, Laurin J, Gervais F, Tremblay P, Garceau D. A Phase II study targeting amyloid-beta with 3APS in mild-to-moderate Alzheimer disease. Neurology. 2006 Nov 28;67(10):1757-63.<\/em><\/li>\n<li><em>Ver\u00edssimo J, Verhaeghen P, Goldman N, Weinstein M, Ullman MT. Evidence that ageing yields improvements as well as declines across attention and executive functions. Nat Hum Behav. 2021 Aug 19. doi: 10.1038\/s41562-021-01169-7. Epub ahead of print. Erratum in: Nat Hum Behav. 2021 Aug 27;: PMID: 34413509.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai un genitore con Alzheimer e temi possa succedere anche a te? 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Segnali e fattori su cui intervenire - Neuraxpharm Italia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it\/blog\/paura-di-sviluppare-lalzheimer-segnali-e-fattori-su-cui-intervenire\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Paura di sviluppare l\u2019Alzheimer? Segnali e fattori su cui intervenire\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hai un genitore con Alzheimer e temi possa succedere anche a te? 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