{"id":3702,"date":"2021-03-11T12:22:07","date_gmt":"2021-03-11T12:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/neuraxpharm.com\/v2\/?page_id=3702"},"modified":"2022-06-08T14:14:47","modified_gmt":"2022-06-08T14:14:47","slug":"stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it\/salute\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\t\t

Disturbi del Sonno<\/a>, Sonno e Relax<\/a>, Stress<\/a>, Tono dell\u2019umore<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Stress<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Nonostante lo stress possa causare sintomi a livello fisico e mentale, non \u00e8 considerato una condizione medica. Lo stress \u00e8 la reazione naturale del corpo alla sensazione di pressione ed \u00e8 una parte normale della vita quotidiana.<\/p> Lo stress \u00e8 spesso considerato una sensazione negativa; tuttavia, i suoi effetti possono aiutare ad affrontare situazioni di pressione aumentando la propria motivazione o persino l’entusiasmo della sfida.<\/p> I modi in cui le persone scelgono di ridurre o gestire il loro stress sono molteplici e variano spesso a seconda della causa scatenante avvertita.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Quando ci sentiamo sotto pressione, il nostro corpo rilascia cortisolo e adrenalina. Questi sono gli ormoni che sottendono la nostra reazione di “attacco o fuga”. Mentre questa spinta ormonale pu\u00f2 essere utile per affrontare una situazione a breve termine, la produzione di alti livelli di cortisolo e adrenalina per periodi prolungati pu\u00f2 avere effetti a lungo termine sulla salute. Capire l’origine dello stress pu\u00f2 aiutare a gestirne meglio gli effetti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Lo stress pu\u00f2 essere causato da situazioni difficili o impegnative che accadono nel lavoro e nella vita privata. I problemi che causano lo stress possono essere temporanei; altrimenti pu\u00f2 capitare che una specifica parte della vita, ad esempio l’infelicit\u00e0 sul lavoro, sia la causa di problemi cronici.<\/p> In genere, causano stress tutte quelle situazioni in cui si avverte la perdita del controllo di ci\u00f2 che sta accadendo o dei potenziali risultati, o ci si sente schiacciati da una tale pressione da non essere in grado di affrontare le richieste quotidiane.<\/p> Talvolta si pu\u00f2 vivere una sensazione generale di stress, senza per\u00f2 essere in grado di individuarne l’esatta causa. Questo pu\u00f2 essere dovuto al fatto che ci si sente sotto pressione in vari modi. Ad esempio, le preoccupazioni finanziarie che influenzano negativamente il nostro benessere possono, a loro volta, influenzare le nostre relazioni, aggravando l\u2019effetto negativo sul benessere personale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Occasionalmente tutti avvertono la sensazione dello stress. Tuttavia, alcune persone imparano a gestirlo e forse attingono ai suoi effetti positivi meglio di altre.<\/p> Le cause e gli effetti dello stress sono distinti in ogni individuo, in quanto ciascuno ha esperienze di vita diverse e reti di supporto che aiutano ad affrontare la pressione in vari modi.<\/p> Circa la met\u00e0 dei lavoratori europei ritiene che lo stress sia un elemento comune sul posto di lavoro e contribuisca circa alla met\u00e0 dei giorni lavorativi persi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Lo stress pu\u00f2 causare molti sintomi diversi. Potrebbe influenzare la condizione fisica e mentale, cos\u00ec come il comportamento. Alcuni dei sintomi possono avere effetti a catena. Ad esempio, se lo stress causa problemi alla digestione, ci\u00f2 influenzer\u00e0 di riflesso la dieta e lo stato fisico in generale, che pu\u00f2 quindi diventare una fonte aggiuntiva di stress.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Lo stress pu\u00f2 causare sintomi a livello fisico, mentale e comportamentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t I sintomi fisici includono, tra l’altro:<\/p> I sintomi mentali includono, tra l’altro:<\/p> I cambiamenti nel comportamento includono, tra l’altro:<\/p> Mentre la maggior parte dei tipi di stress \u00e8 una parte normale della vita quotidiana senza alcun effetto a lungo termine, lo stress continuo pu\u00f2 causare effetti a catena ed essere collegato a disturbi mentali.<\/p> Le persone che soffrono di continui o frequenti alti livelli di stress e non sono in grado di gestirlo in modo efficace possono sviluppare disturbi mentali, come l’ansia o la depressione.<\/p> La pressione della gestione dei disturbi mentali pu\u00f2, al contrario, diventare anche una causa di stress.<\/p> Gli effetti dello stress su ciascuno variano a seconda della propria capacit\u00e0 di gestirli, che a sua volta pu\u00f2 essere influenzata da fattori come il livello di resilienza emotiva, l’esperienza nell’affrontare situazioni difficili, la rete di sostegno della famiglia e degli amici, e la soddisfazione in altri ambiti della vita in quel determinato momento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Mentre si pu\u00f2 essere consapevoli della pressione mentale a cui si \u00e8 sottoposti, i primi segnali reali di stress sul benessere personale coincidono spesso con sintomi fisici, come la stanchezza o l’incapacit\u00e0 a dormire, la cefalea o i disturbi digestivi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Le cause e i fattori di rischio per lo stress variano su base individuale. Lo stress stesso pu\u00f2 portare ad ulteriori disturbi a livello fisico o mentale.<\/p> \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Lo stress \u00e8 normalmente innescato da situazioni di vita quotidiana che mettono l’individuo sotto pressione. Queste possono comportare una pressione negativa, ad esempio i problemi sul lavoro, o le sfide naturali affrontate quando si cambia vita come il matrimonio, la nascita di un figlio o la pensione. Le cause tipiche di stress includono, tra l’altro:<\/p> Le situazioni che possono essere generalmente considerate come eventi felici, ma che comunque sono fonte di stress includono:<\/p> Non \u00e8 necessario che lo stress sia causato da un unico grande problema; pu\u00f2 anche essere il risultato di una serie di preoccupazioni minori che si accumulano nel tempo.<\/p> \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\tLo stress non \u00e8 ereditario. Tuttavia, la capacit\u00e0 di affrontare lo stress e i suoi effetti possono essere influenzati dal comportamento e dalle tecniche imparate sin da bambino.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Essere sotto pressione \u00e8 una parte normale della vita e ciascuno avvertir\u00e0 la sensazione dello stress ad un certo punto. Lo stress provato sotto pressione pu\u00f2 essere una forza positiva, che aiuta ad affrontare le sfide e d\u00e0 la motivazione per affrontare in modo efficace le situazioni difficili. Tuttavia, pu\u00f2 anche avere un effetto negativo, a seconda di come viene gestito.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Le sensazioni di stress sono di solito il risultato di eventi quotidiani temporanei che cambieranno nel tempo. Questo tipo di stress fa parte della vita. Tuttavia, lo stress a lungo termine non gestito in modo corretto pu\u00f2 portare a problemi di salute e scelte di benessere che potrebbero influire sull’aspettativa di vita.<\/p> Con una situazione di stress permanente, i sintomi temporanei associati ad esso possono trasformarsi in problemi di salute cronici che interessano il sistema immunitario e digestivo, causando problemi al cuore, al sonno e alla salute riproduttiva.<\/p> Nel corso del tempo, lo stress continuo pu\u00f2 anche provocare disturbi mentali, quali depressioneo ansia. Questi possono essere esacerbati da cambiamenti comportamentali, come l’aumento del consumo di alcool o di fumo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Non esiste alcun trattamento, n\u00e9 farmaci specifici per lo stress, poich\u00e9 non \u00e8 considerato una condizione medica in s\u00e9. Tuttavia, sono disponibili mezzi di supporto per ridurne gli effetti e gestirne i possibili sintomi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Nel caso si stia cercando di gestire una situazione stressante, o se i sintomi dello stress o dell’ansia non scompaiono, \u00e8 consigliabile consultare il medico o altri operatori sanitari, in quanto esistono trattamenti utili a disposizione. Questi includono psicoterapia, farmaci, mindfulness, ecoterapia e terapie complementari.<\/p> Approfondisci la nostra sezione Consumer Health e scopri Neuraxbiotic Zen, un probiotico che, favorendo l’equilibrio della flora intestinale, aiuta ad alleviare i sintomi dello stress, grazie al probiotico brevettato Lactobacillus plantarum DR7 e al magnesio. Agisce sull’asse intestino-cervello e aiuta a modulare le sostanze biologiche che regolano lo stress. Il magnesio completa l’azione e contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\tEsistono vari farmaci disponibili che possono aiutare a ridurre o gestire alcuni degli effetti dello stress.\nDifficolt\u00e0 a dormire? La L-teanina \u00e8 la tua alleata del buon sonno<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Nove consigli per ridurre e gestire lo stress<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\tIn questa sezione\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Cos'\u00e8 lo stress?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Quali sono i principali tipi di stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Quante persone soffrono di stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Sintomi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Quali sono i sintomi dello stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Quali sono le fasi dello stress?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Quali sono i primi segnali di stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Cause e fattori di rischio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Cosa provoca lo stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tLo stress \u00e8 ereditario?\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Chi potrebbe pu\u00f2 sperimentare situazioni di stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Per quanto tempo si pu\u00f2 vivere con lo stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Trattamento e farmaci<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Come \u00e8 trattato lo stress?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFarmaci\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/br>\nIl medico pu\u00f2 prescrivere antidepressivi per trattare la depressione o l'ansia o farmaci per favorire il sonno o per gestire i sintomi fisici, come i disturbi digestivi o la pressione alta.\n
<\/br>\nTuttavia, il medico pu\u00f2 anche consigliare di provare prima alcune modalit\u00e0 di riduzione degli effetti dello stress senza l'uso di farmaci, come la psicoterapia.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\tTi potrebbe interessare...<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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