{"id":26482,"date":"2022-04-22T13:50:01","date_gmt":"2022-04-22T13:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/?p=26482"},"modified":"2022-04-23T07:44:49","modified_gmt":"2022-04-23T07:44:49","slug":"los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","title":{"rendered":"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental"},"content":{"rendered":"<p>La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la f\u00edsica<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lectura: factor protector del deterioro cognitivo<\/strong><\/p>\n<p>Actividad mental: Muchos estudios han se\u00f1alado que un alto nivel de educaci\u00f3n se asocia a una mayor probabilidad de mantener en el tiempo el funcionamiento cerebral adecuado. Adem\u00e1s, tareas como leer libros, asistir a conferencias, participar en juegos de mesa, entre otras, suponen un menor riesgo de deterioro cognitivo y de demencia, si se realizan con asiduidad<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, leer nos puede reportar <strong>grandes beneficios para nuestra Salud Mental y nuestro desarrollo<\/strong><sup>3<\/sup>:<\/p>\n<p>A <strong>nivel cognitivo<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Estimula el intercambio de informaci\u00f3n, el af\u00e1n de conocimiento, la percepci\u00f3n y la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Incrementa nuestra capacidad de an\u00e1lisis y de comprensi\u00f3n de texto.<\/li>\n<li>Al leer, se activan regiones cerebrales que activan la imaginaci\u00f3n y los recuerdos de experiencias personales propias.<\/li>\n<li>Puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo y de demencia.<\/li>\n<li>Se mejora la capacidad de expresi\u00f3n y el manejo del lenguaje.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A <strong>nivel emocional<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Hace posible vivir nuevas experiencias sin necesidad de realizar ning\u00fan esfuerzo f\u00edsico.<\/li>\n<li>Fomenta la empat\u00eda (hacia los personajes de la historia) y ayuda a identificar emociones.<\/li>\n<li>Nos traslada diferentes puntos de vista, incluso aquellos a los que no podr\u00edamos llegar por intuici\u00f3n propia, favoreciendo el sentido cr\u00edtico.<\/li>\n<li>Dependiendo del tipo de lectura, podemos obtener un marco de referencia para nuestros valores y creencias, y ampliar los propios ya aprendidos.<\/li>\n<li>Nos permite sentirnos acompa\u00f1ados y disfrutar, a su vez, de momentos de soledad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-26487 aligncenter\" src=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-768x512.jpg 768w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22133629\/istock-1301623945-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo conseguir que la lectura sea un h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n<p>Para poder percibir todas las ventajas que nos aporta la lectura, debemos conseguir que se convierta en un h\u00e1bito. Podemos lograrlo con estos consejos<sup>4<\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Encuentra cada d\u00eda un momento para leer<\/strong>: unos 10-15 minutos puede ser suficiente. Poco a poco puedes ir aumentando el tiempo de lectura.<\/li>\n<li><strong>Cambia tu forma de pensar sobre la lectura<\/strong>: no es algo aburrido, sino un placer. Considera cada libro le\u00eddo como un logro personal.<\/li>\n<li><strong>Crea un buen ambiente de lectura<\/strong>: busca un sitio tranquilo, con buena luz y donde no se produzcan interrupciones.<\/li>\n<li><strong>No te obligues a leer<\/strong>: si comienzas una lectura y no te encaja o no es lo que esperabas, no te fuerces. No pasa nada por abandonar ese libro y comenzar otro. Existen lecturas para todos los gustos.<\/li>\n<li><strong>Lleva contigo tu lectura:<\/strong> as\u00ed podr\u00e1s leer en vez de utilizar el tel\u00e9fono o consultar las redes sociales en esos breves momentos en los que no tengas nada que hacer.<\/li>\n<li><strong>Haz de la lectura un h\u00e1bito social<\/strong>: aunque leer es un acto de introspecci\u00f3n, no significa que lo tengas que hacer en solitario. Busca blogs, foros literarios, clubs de lectura\u2026 donde puedas compartir tus t\u00edtulos favoritos y descubrir nuevos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-26488 aligncenter\" src=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-300x204.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-300x204.jpg 300w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-1024x695.jpg 1024w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-768x521.jpg 768w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-1536x1042.jpg 1536w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-2048x1389.jpg 2048w, https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134027\/istock-509921527-600x407.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo crear el h\u00e1bito de lectura en los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>Ya hemos visto que la lectura es una actividad llena de beneficios y que es recomendable para cualquier edad. Sin embargo, hay que tener en cuenta que puede resultar dif\u00edcil adquirir el h\u00e1bito (por no hablar de mantenerlo) si no se comienza desde ni\u00f1o. Existe una serie de consejos que se pueden seguir para lograr iniciar en la lectura a los m\u00e1s peque\u00f1os<sup>5<\/sup>:<\/p>\n<p>&#8211; Se aconseja tener el <strong>primer contacto con los libros desde beb\u00e9s<\/strong>. Existen muchas opciones de lectura pensadas para ellos, siendo tanto adecuados a su edad como resistentes.<\/p>\n<p>&#8211; Busca <strong>un momento al d\u00eda<\/strong> que est\u00e9 reservado para la lectura, por ejemplo, a la hora de dormir. As\u00ed, poco a poco, la rutina se convertir\u00e1 en un h\u00e1bito. Si todav\u00eda el ni\u00f1o es muy peque\u00f1o, un adulto puede leerles el libro en voz alta.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>Conecta la lectura con el juego<\/strong> para hacerla m\u00e1s atractiva. Por ejemplo, inventad un nuevo final para el cuento, dibujad la escena m\u00e1s divertida, haced una representaci\u00f3n\u2026<\/p>\n<p>&#8211; Ofrece libros adecuados a su edad, pero permite al ni\u00f1o <strong>escoger la tem\u00e1tica<\/strong> de la lectura. Poco a poco, recomienda libros donde haya menos ilustraciones: a partir de los 9 o 10 a\u00f1os, podr\u00e1 empezar a leer libros de texto completo.<\/p>\n<p>&#8211; Y lo m\u00e1s importante: <strong>s\u00e9 un ejemplo<\/strong>. Los ni\u00f1os replican lo que ven en su entorno. Sentir\u00e1n m\u00e1s curiosidad e inter\u00e9s por los libros si ven a su entorno leer. Otra buena idea es dejar los libros a su alcance para que puedan hojearlos cuando quieran.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Referencias:<\/p>\n<ol>\n<li><em>Fundaci\u00f3 Corachan. \u00bfCu\u00e1les son las ventajas de fomentar el h\u00e1bito de la lectura en los ni\u00f1os? Corachan.[Consultado en abril 2022]. Disponible en: <\/em><a href=\"https:\/\/www.corachan.com\/es\/blog\/cuales-son-las-ventajas-de-fomentar-el-habito-de-la-lectura-en-los-ni\u00f1os_63893\"><em>https:\/\/www.corachan.com\/es\/blog\/cuales-son-las-ventajas-de-fomentar-el-habito-de-la-lectura-en-los-ni\u00f1os_63893<\/em><\/a><\/li>\n<li><em>Sociedad Espa\u00f1ola de Neurologia. D\u00eda Mundial de la Enfermedad de Alzheimer [Internet]. 2017. Disponible en: <u>https:\/\/www.sen.es\/saladeprensa\/pdf\/Link220.pdf<\/u> <\/em><\/li>\n<li><em> M.S. Humbert. Libros que ayudan [Internet]. Barcelona. 2016. [actualizado 30 de enero 2022; consultado 20 de abril 2022]. Disponible en:<\/em><a href=\"https:\/\/www.drahumbert-psiquiatria.es\/libros-que-ayudan\/\"><em>https:\/\/www.drahumbert-psiquiatria.es\/libros-que-ayudan\/<\/em><\/a><\/li>\n<li><em>Cristina Agud. Beneficios psicol\u00f3gicos de leer [Internet]. Salud Mapfre. 2021 [Consultado en abril 2022]. Disponible en: <\/em><a href=\"https:\/\/www.salud.mapfre.es\/cuerpo-y-mente\/habitos-saludables\/lectura-beneficios-psicologicos\/\"><em>https:\/\/www.salud.mapfre.es\/cuerpo-y-mente\/habitos-saludables\/lectura-beneficios-psicologicos\/<\/em><\/a><\/li>\n<li><em> Hospital Sant Joan de D\u00e9u. Leer: c\u00f3mo fomentar el h\u00e1bito en los ni\u00f1os [Internet]. Barcelona: 2013 [actualizado 11 de abril de 2022; consultado 20 de abril 2022]. Disponible en: <\/em><a href=\"https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/leer-como-fomentar-habito-ninos\"><em>https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/leer-como-fomentar-habito-ninos<\/em><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la f\u00edsica<\/p>\n","protected":false},"author":158,"featured_media":26492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-26482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Los beneficios de la lectura para la Salud Mental - Neuraxpharm Espa\u00f1a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la f\u00edsica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-22T13:50:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-23T07:44:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental\",\"url\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental\",\"name\":\"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental - Neuraxpharm Espa\u00f1a\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-22T13:50:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-23T07:44:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/f51ab27dd6e33ac6ce4a9e57a9b40188\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Senior c ouple resting on sofa,woman reading book.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/\",\"name\":\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\",\"description\":\"A European Leader for the CNS products\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/f51ab27dd6e33ac6ce4a9e57a9b40188\",\"name\":\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d05c18a368e35aa3bbeb59271323716f5bcd554fbbb3587d33ae78aa5c07e50f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d05c18a368e35aa3bbeb59271323716f5bcd554fbbb3587d33ae78aa5c07e50f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Neuraxpharm Espa\u00f1a\"},\"url\":\"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/autor\/neuraxpharmes\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental - Neuraxpharm Espa\u00f1a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental","og_description":"La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la f\u00edsica","og_url":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","og_site_name":"Neuraxpharm Espa\u00f1a","article_published_time":"2022-04-22T13:50:01+00:00","article_modified_time":"2022-04-23T07:44:49+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Neuraxpharm Espa\u00f1a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Neuraxpharm Espa\u00f1a","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","url":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental","name":"Los beneficios de la lectura para la Salud Mental - Neuraxpharm Espa\u00f1a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg","datePublished":"2022-04-22T13:50:01+00:00","dateModified":"2022-04-23T07:44:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/f51ab27dd6e33ac6ce4a9e57a9b40188"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental#primaryimage","url":"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.neuraxpharm.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/22134822\/istock-1135183377-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Senior c ouple resting on sofa,woman reading book."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/","name":"Neuraxpharm Espa\u00f1a","description":"A European Leader for the CNS products","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/f51ab27dd6e33ac6ce4a9e57a9b40188","name":"Neuraxpharm Espa\u00f1a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d05c18a368e35aa3bbeb59271323716f5bcd554fbbb3587d33ae78aa5c07e50f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d05c18a368e35aa3bbeb59271323716f5bcd554fbbb3587d33ae78aa5c07e50f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Neuraxpharm Espa\u00f1a"},"url":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/blog\/autor\/neuraxpharmes"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/158"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26482"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26495,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26482\/revisions\/26495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}