Deprese je slovo se spoustou v\u00fdznam\u016f. Je to porucha n\u00e1lady, kter\u00e1 se m\u016f\u017ee dotknout ka\u017ed\u00e9ho aspektu na\u0161eho \u017eivota, z\u00e1rove\u0148 ale m\u00e1 v\u00fdrazn\u011b individu\u00e1ln\u00ed charakteristiky.<\/p>\n
Od \u0161patn\u00e9 n\u00e1lady po pocity zoufalstv\u00ed \u010di bezmoci, jej\u00ed dopady se projevuj\u00ed m\u00edrn\u00fdm naru\u0161en\u00edm a\u017e po z\u00e1va\u017en\u011bj\u0161\u00ed, \u017eivot ohro\u017euj\u00edc\u00ed vlivy.<\/p>\n
Obdob\u00ed smutku a kol\u00eds\u00e1n\u00ed n\u00e1lad jsou sou\u010d\u00e1st\u00ed na\u0161\u00ed p\u0159irozen\u00e9 reakce na nep\u0159\u00edze\u0148 osudu, ale pokud p\u0159etrv\u00e1vaj\u00ed, jsou klasifikov\u00e1ny jako deprese a mohou m\u00edt v\u00fdznamn\u00fd negativn\u00ed vliv na rodinn\u00fd \u017eivot, vztahy, pr\u00e1ci a zdrav\u00ed<\/p>\n
Deprese jsou b\u011b\u017en\u00e9. Podle Sv\u011btov\u00e9 zdravotnick\u00e9 organizace jimi trp\u00ed v\u00edce ne\u017e 264 milion\u016f lid\u00ed v\u0161ech v\u011bkov\u00fdch kategori\u00ed na cel\u00e9m sv\u011bt\u011b1<\/sup>. Z\u00e1t\u011b\u017e depres\u00ed a dal\u0161\u00edmi du\u0161evn\u00edmi nemocemi roste a ka\u017ed\u00fd rok se s depres\u00ed nebo \u00fazkost\u00ed pot\u00fdk\u00e1 25 % evropsk\u00e9 populace2<\/sup>.<\/p>\n Spou\u0161t\u011b\u010d\u016f m\u016f\u017ee b\u00fdt v\u00edce a jsou rozli\u010dn\u00e9. Studie potvrdily, \u017ee v\u00fdznamn\u00e9 faktory, jako je bezdomovectv\u00ed, nezam\u011bstnanost, nedostatek vzd\u011bl\u00e1n\u00ed a p\u0159\u00edle\u017eitost\u00ed, v\u00fdznamn\u011b p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k probl\u00e9m\u016fm s du\u0161evn\u00edm zdrav\u00edm mlad\u00fdch Evropan\u016f. Ale zd\u00e1nliv\u011b men\u0161\u00ed incidenty nebo spory ve vztaz\u00edch mohou tak\u00e9 zp\u016fsobit depresi.<\/p>\n Eurofound, agentura EU pro zlep\u0161en\u00ed \u017eivotn\u00edch a pracovn\u00edch podm\u00ednek, zaznamenala, \u017ee 14 % mlad\u00fdch dosp\u011bl\u00fdch je ohro\u017eeno depres\u00ed, zat\u00edmco \u010dty\u0159i procenta lid\u00ed v Evrop\u011b ve v\u011bku 15 a\u017e 24 let ji\u017e chronickou depresi maj\u00ed3<\/sup>.<\/p>\n Rozpoznat p\u0159\u00ed\u010diny deprese a vyrovnat se s nimi nen\u00ed snadn\u00e9 a hled\u00e1n\u00ed pomoci s sebou st\u00e1le nese stigma, tak\u017ee miliony lid\u00ed trp\u00ed v tichosti, i kdy\u017e jsou k dispozici \u00fa\u010dinn\u00e9 zp\u016fsoby l\u00e9\u010dby.<\/p>\n Promluvit si o probl\u00e9mech s p\u0159\u00edtelem nebo \u010dlenem rodiny je d\u016fle\u017eit\u00fdm, ale \u010dasto obt\u00ed\u017en\u00fdm prvn\u00edm krokem. To je\u0161t\u011b posiluje mnoho lid\u00ed t\u00edm, \u017ee se c\u00edt\u00ed trapn\u011b nebo v\u00e1haj\u00ed nab\u00eddnout pomoc, proto\u017ee nech\u00e1pou, jak se zapojit, nebo maj\u00ed pocit, \u017ee nemaj\u00ed schopnosti n\u011bco zm\u011bnit.<\/p>\n Podpora p\u0159\u00edtele nebo \u010dlena rodiny je jedn\u00edm z nejefektivn\u011bj\u0161\u00edch prvn\u00edch moment\u016f l\u00e9\u010dby, kter\u00e1 m\u016f\u017ee zahrnovat kognitivn\u00ed behavior\u00e1ln\u00ed terapii (CBT), interperson\u00e1ln\u00ed psychoterapii a s opatrnost\u00ed zah\u00e1jenou l\u00e9\u010dbu antidepresivn\u00edmi l\u00e9ky.<\/p>\n Krom\u011b \u0161patn\u00e9 a\/nebo negativn\u00ed n\u00e1lady existuj\u00ed dal\u0161\u00ed p\u0159\u00edznaky, kter\u00e9 v\u010dasn\u011b varuj\u00ed p\u0159ed n\u00e1stupem deprese; \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee b\u00fdt v depresi, pokud ztrat\u00ed z\u00e1jem o v\u011bci, kter\u00e9 m\u00e1 norm\u00e1ln\u011b r\u00e1d, je apatick\u00fd, p\u0159ej\u00edd\u00e1 se nebo vynech\u00e1 j\u00eddlo, m\u00e1 pot\u00ed\u017ee se soust\u0159ed\u011bn\u00edm nebo sp\u00e1nkem nebo se stahuje od rodiny a p\u0159\u00e1tel.<\/p>\n Naj\u00edt spr\u00e1vn\u00fd \u010das a slova k zah\u00e1jen\u00ed konverzace o depresi m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u011b\u017ek\u00e9, tak\u017ee stoj\u00ed za to vybrat n\u011bjak\u00e9 fr\u00e1ze, kter\u00e9 uk\u00e1\u017eou, \u017ee se o n\u011b zaj\u00edm\u00e1te a chcete v\u011bd\u011bt, jak se jim da\u0159\u00ed<\/p>\n Usnadnit to m\u016f\u017ee nalezen\u00ed spr\u00e1vn\u00e9ho \u010dasu a m\u00edsta, jako je otev\u0159en\u00ed t\u00e9matu v dob\u011b, kdy je osoba uvoln\u011bn\u00e1, a v dob\u011b a na m\u00edst\u011b, kde nebude vyru\u0161ov\u00e1na.<\/p>\n Charitativn\u00ed organizace Age UK uv\u00e1d\u00ed: \u201eP\u0159i nakousnut\u00ed citliv\u00e9ho t\u00e9matu se m\u016f\u017eete c\u00edtit nep\u0159\u00edjemn\u011b, zvl\u00e1\u0161t\u011b kdy\u017e osoba, o kterou se zaj\u00edm\u00e1te, \u010dasto o sv\u00fdch emoc\u00edch nemluv\u00ed. Vysv\u011btlujte, pro\u010d v\u00e1s to znepokojuje, ale vyhn\u011bte se diagnostikov\u00e1n\u00ed jejich probl\u00e9mu nebo vynucen\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed4<\/sup>.\u201c Dr\u017ete se slovn\u00edku, kter\u00e9mu rozum\u00ed a se kter\u00fdm se mohou ztoto\u017enit.<\/p>\n B\u00fdt dobr\u00fdm poslucha\u010dem je akt laskavosti a jeho hodnota by se nikdy nem\u011bla podce\u0148ovat. V\u0161ichni v\u00edme, \u017ee pouh\u00e9 mluven\u00ed o probl\u00e9mu m\u016f\u017ee zm\u00edrnit nap\u011bt\u00ed a bez\u00fat\u011b\u0161nost, a vznik\u00e1 p\u0159\u00edle\u017eitost k tomu, aby se mohli otev\u0159\u00edt.<\/p>\n Deprese m\u016f\u017ee b\u00fdt komplexn\u00ed splet\u00ed emoc\u00ed a je mnohem \u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed b\u00fdt soucitn\u00fdm poslucha\u010dem bez \u00fasudk\u016f, ne\u017e se ji sna\u017eit rozmotat a tvo\u0159it ak\u010dn\u00ed pl\u00e1ny.<\/p>\n Poskytujte sp\u00ed\u0161e podporu ne\u017e \u0159e\u0161en\u00ed, ale v\u011bnujte se tomu, co sly\u0161\u00edte, a kde je to mo\u017en\u00e9, reagujte opatrn\u011b a soucitn\u011b.<\/p>\n Povzbu\u010fte osobu k tomu, aby vyhledala odbornou pomoc, nen\u00ed ostuda \u017e\u00e1dat o l\u00e9\u010dbu a v p\u0159\u00edpad\u011b pot\u0159eby o podporu pomoc\u00ed l\u00e9k\u016f p\u0159izp\u016fsoben\u00fdch pot\u0159eb\u00e1m osoby. V\u010dasn\u00e1 a spr\u00e1vn\u00e1 n\u00e1sledn\u00e1 p\u00e9\u010de u odborn\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e m\u016f\u017ee b\u00fdt velmi p\u0159\u00ednosn\u00e1 pro ur\u010den\u00ed p\u0159esn\u00e9 povahy stavu a navr\u017een\u00ed spr\u00e1vn\u00e9ho l\u00e9\u010debn\u00e9ho pl\u00e1nu.<\/p>\n Mraky se po jednom rozhovoru pravd\u011bpodobn\u011b nerozplynou Bu\u010fte v kontaktu, aby o v\u00e1s v\u011bd\u011bli, a zaj\u00edmejte se, ne ka\u017ed\u00fd rozhovor ale mus\u00ed b\u00fdt o depresi.<\/p>\n Dejte jim najevo, \u017ee v\u00e1m na nich z\u00e1le\u017e\u00ed a m\u016f\u017eete sd\u00edlet pozitivitu a jemn\u011b jim p\u0159ipom\u00ednat dobr\u00e9 \u010dasy a jejich kvality. Deprese m\u016f\u017ee zp\u016fsobit izolaci a osam\u011blost, tak\u017ee pravideln\u00fd kontakt m\u016f\u017ee zm\u00edrnit jej\u00ed dopad.<\/p>\n Pokud s danou osobou \u017eijete, je v\u00edce \u0161anc\u00ed zd\u016fraznit, \u017ee v\u00e1m na n\u00ed z\u00e1le\u017e\u00ed, t\u0159eba jen mal\u00fdmi gesty laskavosti.<\/p>\n P\u00e9\u010de o milovanou osobu, kter\u00e1 trp\u00ed depres\u00ed, m\u016f\u017ee b\u00fdt vy\u010derp\u00e1vaj\u00edc\u00ed. Budete muset pro n\u011b ud\u011blat skoro v\u0161echno a vypo\u0159\u00e1dat se se sv\u00fdmi starostmi, proto je d\u016fle\u017eit\u00e9, abyste z\u016fstali zdrav\u00ed a m\u011bli \u010das pro sebe.<\/p>\n Odpo\u010d\u00edvejte nebo praktikujte mindfulness a d\u011blejte si p\u0159est\u00e1vky. V dob\u011b, kdy milovan\u00e1 osoba nebo p\u0159\u00edtel pot\u0159ebuje podporu, je nutn\u00e9, abyste m\u011bli dostatek emoci\u00e1ln\u00ed energie.<\/p>\n <\/p>\n Deprese je slovo se spoustou v\u00fdznam\u016f. Je to porucha n\u00e1lady, kter\u00e1 se m\u016f\u017ee dotknout ka\u017ed\u00e9ho aspektu na\u0161eho \u017eivota, z\u00e1rove\u0148 ale m\u00e1 v\u00fdrazn\u011b individu\u00e1ln\u00ed charakteristiky.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-4528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deprese"],"yoast_head":"\nP\u011bt rad, jak pomoci p\u0159\u00edteli s depres\u00ed<\/h2>\n
V\u0161\u00edmat si<\/h3>\n
Jak za\u010d\u00edt konverzaci<\/h3>\n
Bu\u010fte poslucha\u010dem<\/h3>\n
Bu\u010fte v kontaktu<\/h3>\n
Postarejte se o sebe<\/h3>\n
Odkazy:<\/h3>\n
\n