{"id":3669,"date":"2021-03-11T12:13:06","date_gmt":"2021-03-11T12:13:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it2\/?page_id=3669"},"modified":"2023-05-24T15:35:11","modified_gmt":"2023-05-24T15:35:11","slug":"aengste","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/ch-de\/krankheiten\/aengste","title":{"rendered":"\u00c4ngste"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3669\" class=\"elementor elementor-3669\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-060209f elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-items-bottom banner_top elementor-section-height-default\" data-id=\"060209f\" data-element_type=\"section\" 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class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-744837d\" data-id=\"744837d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11e3574 elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"11e3574\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-chevron-right&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;},&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No headings were found on this 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"90283e7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Angst ist das, was wir f\u00fchlen, wenn wir besorgt, angespannt oder \u00e4ngstlich sind. Sie kann leicht oder schwer auftreten. Menschen erleben Angst in Form von Gedanken, Gef\u00fchlen und k\u00f6rperlichen Empfindungen.\u00a0<\/p><p>Neuraxpharm Gruppe bietet medikament\u00f6se Alternativen zur Behandlung von Angstzust\u00e4nden. Sobald Ihr Arzt Ihre spezifischen Bed\u00fcrfnisse ermittelt hat, kann er Ihnen das Produkt verschreiben, das am besten auf Ihre Bed\u00fcrfnisse und Ihren Zustand abgestimmt ist.<\/p><p>Erfahren Sie mehr dar\u00fcber, was Angstzust\u00e4nde sind, welche Symptome auftreten und wie sie bew\u00e4ltigt und behandelt werden k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c27b39 no_in_this_section elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7c27b39\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist Angst?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9695e39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9695e39\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Angst ist die nat\u00fcrliche Reaktion des K\u00f6rpers auf eine potenziell gef\u00e4hrliche oder herausfordernde Situation. Es ist ein Gef\u00fchl des Unbehagens, der Sorge, der Furcht oder des Schreckens \u00fcber das, was passieren wird. Es ist v\u00f6llig normal, sich von Zeit zu Zeit \u00e4ngstlich zu f\u00fchlen, und es kann sogar von Vorteil sein. Angst kann uns helfen, uns auf bestimmte Situationen vorzubereiten, indem wir sicherstellen, dass wir auf Gefahren achten und wachsam bleiben.<\/p><p>Allerdings f\u00e4llt es manchen Menschen schwer, ihre Angst zu kontrollieren. Ein hohes Ma\u00df an Angstzust\u00e4nden, die sich \u00fcber einen langen Zeitraum hinweg auf normale, allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten auswirken, k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass sich eine Angstst\u00f6rung entwickelt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e5b93b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e5b93b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die wichtigsten Arten von Angstzust\u00e4nden?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb23c9f lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb23c9f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJeder erlebt Angst auf unterschiedliche Weise. Angstst\u00f6rungen unterscheiden sich jedoch von normalen Gef\u00fchlen der Nervosit\u00e4t und des Stress und beinhalten \u00fcberm\u00e4\u00dfige Angst oder Furcht.\n\nMan h\u00f6rt oft, dass Angstst\u00f6rungen eine Auswirkung des modernen Lebens sind, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass sich die Pr\u00e4valenzraten im Laufe der Jahre ge\u00e4ndert haben.\n\nZu den am h\u00e4ufigsten diagnostizierten Angstst\u00f6rungen geh\u00f6ren generalisierte Angstst\u00f6rungen, Panikst\u00f6rungen, Phobien, soziale Angstst\u00f6rungen (Sozialphobie) und Trennungsangstst\u00f6rungen:\n<ul style=\"margin-top: 15px\">\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Generalisierte Angstst\u00f6rung: Eine chronische (langfristige) Erkrankung, die dazu f\u00fchrt, dass der Patient regelm\u00e4\u00dfige Angstgef\u00fchle hinsichtlich einer Vielzahl von Problemen oder Situationen in seinem Alltag erlebt. Die psychologischen und k\u00f6rperlichen Symptome variieren von Person zu Person, k\u00f6nnen aber Sorgen, Konzentrations- oder Schlafst\u00f6rungen, Schwindel und Herzklopfen umfassen.\n<\/span><\/li>\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Panikst\u00f6rung: Pl\u00f6tzliche und wiederholte Attacken intensiver Angst, die mehrere Minuten oder l\u00e4nger andauern k\u00f6nnen. Manchmal treten diese Attacken ohne ersichtlichen Grund auf. Eine Person, die eine Panikattacke erlebt, erf\u00e4hrt eine Flut an geistigen und k\u00f6rperlichen Symptomen. Sie hat m\u00f6glicherweise das Gef\u00fchl, die Kontrolle zu verlieren, einen Herzinfarkt zu erleiden oder sogar zu sterben.\n<\/span><\/li>\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Phobien: Eine \u00fcberw\u00e4ltigende, extreme Angst vor einem Objekt, Tier, Ort, einer Situation oder einem Gef\u00fchl. Beispiele sind Agoraphobie (Angst vor offenen R\u00e4umen oder Fluchtunf\u00e4higkeit) und Akrophobie (starke H\u00f6henangst).\n<\/span><\/li>\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Soziale Angstst\u00f6rung (Sozialphobie): Eine Angst oder Furcht vor sozialen Situationen. Hierbei handelt es sich um viel mehr als ein Gef\u00fchl der Besorgnis \u00fcber ein soziales Ereignis; es umfasst \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sorgen \u00fcber allt\u00e4gliche soziale Aktivit\u00e4ten, wie Menschen treffen, Gespr\u00e4che beginnen, telefonieren, einkaufen gehen oder zu arbeiten.\n<\/span><\/li>\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Trennungsangstst\u00f6rung: Intensive Angst, von einer bestimmten Person, Menschen im Allgemeinen oder Haustier\/en getrennt zu werden. W\u00e4hrend viele Menschen Trennungsangstst\u00f6rungen mit Kindern assoziieren, k\u00f6nnen Erwachsene ebenfalls daran leiden. \n<\/span><\/li>\n \t<li><span style=\"font-weight: 400\">Posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS): Personen mit PTBS haben ein sehr stressiges, be\u00e4ngstigendes oder bedr\u00fcckendes Ereignis erlebt. Die St\u00f6rung umfasst oft Albtr\u00e4ume und \u201eFlashbacks\u201c, bei denen die Person das traumatische Ereignis erneut erlebt. Menschen mit PTBS leiden oft an Schuldgef\u00fchlen, Isolation und Reizbarkeit.\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\nEinige Menschen mit Angstst\u00f6rungen sind von mehr als einer Angstst\u00f6rung oder psychiatrischen St\u00f6rung gleichzeitig betroffen, dies  (nennt man \u2018Komorbidit\u00e4t\u2019). Zum Beispiel k\u00f6nnten eine generalisierte Angstst\u00f6rung und PTBS mit anderen psychiatrischen Erkrankungen assoziiert sein, einschlie\u00dflich Depressionen oder  schwerer depressiver St\u00f6rung, bipolarer St\u00f6rung und Substanzmissbrauchsst\u00f6rungen. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef9b9bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ef9b9bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie viele Menschen leiden an Angstst\u00f6rungen?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c90f4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c90f4e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Statistiken zeigen, dass Angstst\u00f6rungen weltweit verbreitet sind. Die Weltgesundheitsorganisation sch\u00e4tzt, dass rund 284 Millionen Menschen (3,6 % der Weltbev\u00f6lkerung) an einer Angstst\u00f6rung leiden. Etwa 63 % (179 Millionen) sind weiblich, verglichen mit 105 Millionen M\u00e4nnern (1)<\/p><p>Nach Angaben des Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) hatte im Jahr 2016 mehr als jeder sechste Mensch (fast 84 Millionen) in der EU ein psychisches Gesundheitsproblem. In den EU-L\u00e4ndern ist die h\u00e4ufigste psychische St\u00f6rung eine Angstst\u00f6rung, an der sch\u00e4tzungsweise 25 Millionen Menschen (das entspricht 5,4 % der Bev\u00f6lkerung) leiden<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0c5f42 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e0c5f42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptome<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf2b926 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf2b926\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jeder erlebt Angst anders. Die k\u00f6rperlichen und geistigen Auswirkungen k\u00f6nnen von Person zu Person variieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63ceac9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63ceac9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die Symptome von Angstzust\u00e4nden?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e57465 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e57465\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der K\u00f6rper reagiert in besonderer Weise auf Angstzust\u00e4nde und setzt Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Diese Hormone versetzen jemanden, der unter Angst leidet, in einen Zustand hoher Alarmbereitschaft, indem er nach potenziellen Bedrohungen Ausschau h\u00e4lt und seine Kampf- oder Flucht-Reaktionen aktiviert sind. Infolgedessen sind einige h\u00e4ufige Symptome von Angstzust\u00e4nden:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30229f9 lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30229f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Psychische Auswirkungen:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li>Spannungsgef\u00fchl, Nervosit\u00e4t und Unruhe<\/li><li>Ein Gef\u00fchl von Angst oder Panik oder ein Gef\u00fchl der Gefahr<\/li><li>Gef\u00fchl, st\u00e4ndig aufmerksam sein zu m\u00fcssen<\/li><li>Gef\u00fchl des Kontrollverlusts<\/li><li>Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder klar zu denken<\/li><li>Sich von anderen abgeschnitten f\u00fchlen oder sich Sorgen machen, die Verbindung zur Realit\u00e4t zu verlieren<\/li><li>Reizbarkeit<\/li><li>Unkontrollierbare, obsessive Gedanken<\/li><li>Albtr\u00e4ume<\/li><\/ul><p>K\u00f6rperliche Auswirkungen:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li>Schneller, klopfender, unregelm\u00e4\u00dfiger Herzschlag (Herzklopfen)<\/li><li>Schnelle Atmung<\/li><li>Kurzatmigkeit<\/li><li>Schwindel oder Benommenheit<\/li><li>Trockener Mund<\/li><li>Schwitzen oder Hitzewallungen<\/li><li>Aufgew\u00fchltes Gef\u00fchl im Magen oder \u00dcbelkeit<\/li><li>Magenschmerzen<\/li><li>Zittern oder Sch\u00fctteln<\/li><li>H\u00e4ufig zur Toilette m\u00fcssen<\/li><li>Unf\u00e4higkeit still zu halten<\/li><li>Kopfschmerzen<\/li><li>Muskelschmerzen und -beschwerden oder Verspannungen in den Muskeln<\/li><li>Nadelstiche und Prickeln auf der Haut<\/li><li>Schlafst\u00f6rungen (Schlaflosigkeit)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bc1124 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9bc1124\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die verschiedenen Stufen von Angstzust\u00e4nden?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-825b86d lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"825b86d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Stufen von Angstzust\u00e4nden werden in der Regel nach dem Ausma\u00df der erlittenen Belastung und den k\u00f6rperlichen Auswirkungen kategorisiert. Typischerweise gibt es drei Kategorien:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li><b>Leichte Angstzust\u00e4nde: <\/b>Dies ist die h\u00e4ufigste Ebene der Angst. Fast jeder erlebt irgendwann in seinem Leben leichte Angst. Situationen, die leichte Angstzust\u00e4nde ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, umfassen Untersuchungen, Warten auf Testergebnisse oder Versp\u00e4tung bei einem wichtigen Termin. Eine leichte Angst dauert nicht sehr lange und legt sich in der Regel schnell wieder.<\/li><li><b>M\u00e4\u00dfige Angstzust\u00e4nde: <\/b>Eine Person mit m\u00e4\u00dfigen Angstzust\u00e4nden leidet an h\u00e4ufigeren oder l\u00e4nger anhaltenden Symptomen als eine Person mit leichter Angst. Zu den psychischen Symptomen moderater Angstzust\u00e4nde geh\u00f6ren Nervosit\u00e4t, sich nicht entspannen zu k\u00f6nnen und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sorgen. K\u00f6rperliche Symptome k\u00f6nnen Benommenheit, Schwitzen und Hitzewallungen, \u00dcbelkeit, fehlende Geduld und Muskelschmerzen oder -beschwerden sein. Menschen, die an m\u00e4\u00dfiger Angst leiden, bemerken manchmal, dass dies das t\u00e4gliche Leben beeintr\u00e4chtigt, was wiederum zu schwereren Angstzust\u00e4nden f\u00fchren kann. Der Umgang mit Angstzust\u00e4nden durch Selbsthilfestrategien oder die Hilfe eines Arztes kann den Zustand verbessern.<\/li><li><b>Starke Angstzust\u00e4nde<\/b>Dieses Ma\u00df an Angst ist extrem l\u00e4hmend. Schwere Angstsymptome treten h\u00e4ufig auf und sind anhaltend. Dazu k\u00f6nnen eine erh\u00f6hte Herzfrequenz, Gef\u00fchle von Panik, nerv\u00f6ses oder ungew\u00f6hnliches Verhalten, Wut und R\u00fcckzug von anderen Menschen geh\u00f6ren. Schwere Angstsymptome k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass ein Patient nicht mehr in der Lage ist, zu arbeiten oder seine normalen t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten auszu\u00fcben. Manchmal nutzen Menschen mit schweren Angstzust\u00e4nden Alkohol oder Drogen, um mit ihren Symptomen fertig zu werden. Um Menschen mit schweren Angstzust\u00e4nden zu helfen, ist spezielle Hilfe erforderlich.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d6a6b7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4d6a6b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die fr\u00fchen Anzeichen einer Angstst\u00f6rung?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5659c6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5659c6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die fr\u00fchen Anzeichen von Angst sind manchmal nicht sehr offensichtlich und entwickeln sich im Laufe der Zeit oft langsam. Die Symptome variieren von Person zu Person. Eines der h\u00e4ufigsten fr\u00fchen Anzeichen von Angst ist die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sorge um allt\u00e4gliche Situationen. Die Symptome beginnen manchmal in der Kindheit oder im Teenageralter und dauern bis ins Erwachsenenalter an.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a878b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41a878b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ursachen, Risikofaktoren und Lebenserwartung\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2db641a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2db641a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Viele verschiedene Situationen oder Erfahrungen k\u00f6nnen Angstzust\u00e4nde hervorrufen. Manchmal kann es schwierig sein zu wissen, was die Angst verursacht, und dies kann zu weiterem Stress oder \u00c4rger f\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-626958f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"626958f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was verursacht Angst?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c3e07 lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6c3e07\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Schwierige oder traumatische Ereignisse in der Vergangenheit \u2013 in der Kindheit, Jugend oder im Erwachsenenalter \u2013 l\u00f6sen oft Angstprobleme aus. Einige h\u00e4ufige Beispiele, die zu Angstproblemen f\u00fchren k\u00f6nnen, sind:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li>K\u00f6rperlicher oder emotionaler Missbrauch<\/li><li>Trennung oder Scheidung<\/li><li>Trauerfall<\/li><li>Mobbing oder soziale Ausgrenzung<\/li><\/ul><p>Aktuelle Schwierigkeiten oder Lebensprobleme k\u00f6nnen ebenfalls Angstzust\u00e4nde ausl\u00f6sen, zum Beispiel:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li>Arbeitsdruck<\/li><li>\u00dcberstunden<\/li><li>Geldsorgen<\/li><li>Beziehungsprobleme<\/li><li>Ersch\u00f6pfung<\/li><li>Sich einsam oder isoliert f\u00fchlen<\/li><li>Verlust eines geliebten Menschen<\/li><li>Umgang mit einer schweren Krankheit oder Verletzung<\/li><li>Mobbing, Bel\u00e4stigung oder Missbrauch<\/li><li>Andere psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen<\/li><\/ul><p>Manchmal haben Menschen zugrunde liegende medizinische Probleme, die ihre Angstzust\u00e4nde beeinflussen k\u00f6nnen. Beispiele f\u00fcr Erkrankungen, die mit Angstzust\u00e4nden verbunden sind, sind:<\/p><ul style=\"margin-top: 15px\"><li>Herzerkrankungen<\/li><li>Diabetes<\/li><li>Reizdarmsyndrom<\/li><li>Schilddr\u00fcsenprobleme<\/li><li>Atemwegserkrankungen wie chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD)<\/li><\/ul><p>Bestimmte Medikamente k\u00f6nnen ebenfalls Angst ausl\u00f6sen, darunter psychiatrische Medikamente, einige Medikamente zur Behandlung bestimmter k\u00f6rperlicher Erkrankungen sowie Drogen und Alkohol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c86986 elementor-position-left icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"6c86986\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tSind Angstst\u00f6rungen erblich?\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tUntersuchungen zeigen, dass ein nahes Familienmitglied mit Angstproblemen die Wahrscheinlichkeit erh\u00f6hen kann, dass eine Person Probleme mit Angstproblemen bekommen k\u00f6nnte. Es sind weitere Forschungen erforderlich, um zu verstehen, ob genetische Faktoren dazu beitragen, dass eine Person Angstst\u00f6rungen entwickelt oder ob einige Menschen anf\u00e4lliger f\u00fcr Angstzust\u00e4nde sind, weil sie dies von Eltern und Verwandten in der Kindheit erlernt haben.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71efd06 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71efd06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wer bekommt Angstzust\u00e4nde?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d8a3d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d8a3d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jeder kann Angstzust\u00e4nde bekommen, obwohl Angstst\u00f6rungen oft im Teenageralter beginnen. Frauen sind doppelt so h\u00e4ufig betroffen wie M\u00e4nner (4)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b29ae2b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b29ae2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie lange kann man mit Angstzust\u00e4nden leben?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f19e25b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f19e25b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Angst an sich ist keine lebensbedrohliche Erkrankung. Untersuchungen, die im British Journal of Psychiatry ver\u00f6ffentlicht wurden, zeigen jedoch, dass Angstst\u00f6rungen das Sterberisiko (Mortalit\u00e4t) signifikant erh\u00f6hen k\u00f6nnen. Die Komorbidit\u00e4t (wenn zwei St\u00f6rungen gleichzeitig auftreten) von Angstst\u00f6rungen und Depressionen spielt eine wesentliche Rolle f\u00fcr das erh\u00f6hte Sterblichkeitsrisiko.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8d1d9d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a8d1d9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diagnose\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e3780c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e3780c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es ist nicht leicht, die Diagnose einer Angstst\u00f6rung zu stellen. Es kann f\u00fcr \u00c4rzte manchmal schwierig sein, zu diagnostizieren, ob jemand eine Angstst\u00f6rung oder Depression mit Angst als Symptom hat. (6)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b344d44 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b344d44\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie wird eine Angstst\u00f6rung diagnostiziert?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df939aa lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"df939aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Um Angstst\u00f6rungen genau zu diagnostizieren, muss ein Arzt bestimmte k\u00f6rperliche Erkrankungen ausschlie\u00dfen, die die Symptome verursachen k\u00f6nnen. Der Arzt stellt m\u00f6glicherweise Fragen zu den folgenden Punkten:<\/p><ul><li>Jegliche k\u00f6rperliche oder psychische Symptome<\/li><li>Wie lange sind die Symptome schon vorhanden<\/li><li>Jegliche Sorgen, \u00c4ngste oder Probleme von Bedeutung<\/li><li>Das pers\u00f6nliche Leben des Patienten<\/li><\/ul><p>Es kann schwierig sein, mit einem Arzt \u00fcber Emotionen, Gef\u00fchle und pers\u00f6nliche Probleme zu sprechen. Dennoch muss der Arzt die Symptome und Umst\u00e4nde verstehen, um eine genaue Diagnose stellen zu k\u00f6nnen.<\/p><p>Um bei der Diagnose zu helfen, kann der Arzt auch eine k\u00f6rperliche Untersuchung und einige Blutuntersuchungen durchf\u00fchren, um Erkrankungen wie An\u00e4mie (Eisenmangel) oder eine \u00fcberaktive Schilddr\u00fcse auszuschlie\u00dfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f877e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f877e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Test zur Diagnose von Angstzust\u00e4nden<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c1ae2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c1ae2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt keine Labortests zur Diagnose von Angstzust\u00e4nden. Wenn ein Arzt keinen medizinischen Grund f\u00fcr bestimmte k\u00f6rperliche und geistige Symptome finden kann, kann er den Patienten an einen Facharzt f\u00fcr psychische Gesundheit, wie einen Psychiater oder Psychologen, \u00fcberweisen.<\/p><p>Ein Facharzt f\u00fcr psychische Gesundheit wird weitere Fragen zu Symptomen, Gef\u00fchlen und Emotionen stellen und eine klinische Beurteilung anhand von Frageb\u00f6gen vornehmen, um das Ausma\u00df der Angstzust\u00e4nde zu messen. Einige Beispiele f\u00fcr Fragebogen zur Angstbeurteilung sind die Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A) oder das Beck Anxiety Inventory (BAI), das die Schwere der Angst bei Erwachsenen und Jugendlichen misst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0b92d8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0b92d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Behandlung und Medikamente\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17aa45b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17aa45b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Behandlung und Medikamente gegen Angstzust\u00e4nde k\u00f6nnen die Symptome lindern und das Leben mit der Erkrankung erleichtern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4827d7c elementor-position-left icon_mini_box lista_1 elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"4827d7c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tMedikation\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\t\u00c4rzte verwenden eine Reihe von Medikamenten, um Menschen zu helfen, ihre Angstsymptome zu bew\u00e4ltigen. Medikamente sollten jedoch nicht die einzige Behandlungsoption sein, die angeboten wird. Stattdessen sollten die \u00c4rzte mit dem jeweiligen Patienten zusammenarbeiten, um die richtigen Medikamente, Dosierungen und Therapien zu finden, die f\u00fcr ihn am besten sind.\n\n<br><\/br>\nEinige Medikamente werden nur kurzfristig verwendet, w\u00e4hrend andere f\u00fcr l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume verschrieben werden k\u00f6nnen.\n\n<br><\/br>\nAbh\u00e4ngig von den Symptomen eines Patienten k\u00f6nnen Medikamente die k\u00f6rperlichen Symptome der Angst und die psychologischen Auswirkungen behandeln.\n\n<br><\/br>\nEinige der am h\u00e4ufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von Angstzust\u00e4nden sind:\n\n<br><\/br>\n<ul>\n<li><strong>Anti-depressants:<\/strong> n den meisten F\u00e4llen wird zuerst ein Antidepressivum angeboten. Dabei handelt es sich in der Regel um einen \u201eselektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer\u201c (SSRI). Diese Medikamente wirken, indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn erh\u00f6hen. Serotonin spielt eine wichtige Rolle im Gehirn, f\u00f6rdert Wohlbefinden und Gl\u00fccksgef\u00fchle und unterst\u00fctzt Denken, Ged\u00e4chtnis, Schlaf, Verdauung und Kreislauf. SSRIs k\u00f6nnen langfristig eingenommen werden, wobei es ein paar Wochen dauern kann, bis sie zu wirken beginnen. Eine andere Art von Antidepressivum, das angeboten werden kann, ist als \u201eSerotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer\u201c (SNRI) bekannt. Diese Art von Medikamenten wirkt durch eine Erh\u00f6hung der Serotonin- und Noradrenalinmengen im Gehirn. Es nimmt spezifische Ver\u00e4nderungen im Gehirn und den Nervenzellen vor, um die Stimmung zu regulieren.\n<\/li>\n<li><strong>Antiepileptika: <\/strong>Bestimmte antiepileptische Medikamente (Medikamente f\u00fcr Krampfanf\u00e4lle), die zur Behandlung von Epilepsie verwendet werden, k\u00f6nnen ebenfalls f\u00fcr eine wirksame Angstbehandlung benutzt werden. Diese funktionieren, indem sie eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Informationsausgabe in Teilen des Gehirns verringern, die Angst kontrollieren.\n<\/li>\n<li><strong>Benzodiazepine:<\/strong>Manchmal werden Benzodiazepine, als eine Art Beruhigungsmittel, zur Kurzzeitbehandlung w\u00e4hrend einer schweren Angstattacke verwendet, m\u00f6glicherweise zusammen mit anderen Medikamenten. Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen, k\u00f6nnen sich sehr schl\u00e4frig f\u00fchlen, sodass \u00c4rzte m\u00f6glicherweise empfehlen, w\u00e4hrend der Einnahme kein Fahrzeug zu f\u00fchren oder Maschinen zu bedienen.\n<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fd6300 elementor-position-left icon_mini_box lista_1 elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"7fd6300\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tTherapie\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tMehrere psychologische Therapien (Psychotherapie) k\u00f6nnen bei der Behandlung von Angstzust\u00e4nden n\u00fctzlich sein, darunter:\n\n<br><\/br>\n<ul>\n<li><strong>Geleitete Selbsthilfe:<\/strong>Ein Arzt oder eine Fachkraft f\u00fcr psychische Gesundheit schl\u00e4gt m\u00f6glicherweise vor, einen geleiteten Selbsthilfekurs auszuprobieren, um Angstzust\u00e4nde zu bew\u00e4ltigen und Bew\u00e4ltigungstechniken zu erlernen, um im Alltag mit Angstzust\u00e4nden umzugehen. Dies kann das Bearbeiten eines Arbeitsbuchs oder eines Online-Kurses mit Unterst\u00fctzung eines Therapeuten beinhalten.\n<\/li>\n<li><strong>Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): <\/strong>Diese Form der Therapie hilft Personen, ihre \u00e4ngstlichen Gedanken oder negativen Gef\u00fchle zu hinterfragen. Es kann helfen, Fokus und Konzentration zu verbessern und die Notwendigkeit zu reduzieren, Dinge zu vermeiden, die \u00c4ngste verursachen. KVT beinhaltet in der Regel w\u00f6chentliche Treffen mit einem speziell ausgebildeten und akkreditierten Therapeuten \u00fcber mehrere Monate hinweg.\n<\/li>\n<li><strong>Angewandte Entspannung:<\/strong>Dieser Ansatz umfasst die Hilfe eines ausgebildeten Therapeuten, der dem Patienten zeigt, wie man seine Muskeln entspannt und dies in Situationen praktiziert, in denen er sich \u00e4ngstlich f\u00fchlt.\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-569457e elementor-position-left icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"569457e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tIntervention\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tEs ist wichtig, dass jeder, dessen Angst sein t\u00e4gliches Leben beeintr\u00e4chtigt, fr\u00fchzeitig \u00e4rztlichen Rat erh\u00e4lt, um zu verhindern, dass sich sein Zustand verschlechtert.\n<br><br>\nPersonen mit einem Verdacht auf eine Angstst\u00f6rung sollte eine psychologische Intervention als erste Behandlung angeboten werden.\n<br><br>\nEin qualifizierter Psychologe, der wei\u00df, wie man Angst effektiv behandelt, wird dem Patienten dabei helfen, kritische Bew\u00e4ltigungsstrategien zu erlernen, um mit seiner Angstst\u00f6rung umzugehen.\n\n\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-845006c elementor-position-left icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"845006c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tErn\u00e4hrung\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tMenschen mit Angstst\u00f6rungen sollten versuchen, sich regelm\u00e4\u00dfig, gesund und ausgewogene zu ern\u00e4hren. Es ist auch wichtig, regelm\u00e4\u00dfig zu essen und das \u00dcberspringen von Mahlzeiten zu vermeiden, da dies dazu f\u00fchren kann, dass der Blutzucker abf\u00e4llt. Dadurch k\u00f6nnen die Menschen sich angespannt oder nerv\u00f6s f\u00fchlen und die zugrunde liegende Angst sich verschlimmern kann(7).\n<br><br>\nEs wird angenommen, dass Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, wie Vollkornprodukte \u2013 zum Beispiel Haferflocken, Quinoa, Vollkornbrot und Getreide \u2013 die Menge an Serotonin im Gehirn erh\u00f6hen, was eine beruhigende Wirkung hat.\n<br><br>\nAlkohol und Koffein sollten nur eingeschr\u00e4nkt zu sich genommen oder vermieden werden. Beide k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass sich eine Person angespannt oder nerv\u00f6s f\u00fchlt und den Schlaf beeintr\u00e4chtigen.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75f3403 elementor-position-left icon_mini_box lista_1 elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"75f3403\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tK\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tBewegung kann sehr vorteilhaft f\u00fcr Menschen mit Angst sein. Sie produziert Endorphine die im Gehirn als nat\u00fcrliche Schmerzmittel wirken und die Schlaff\u00e4higkeit verbessern, was Stress- und Angstgef\u00fchle reduziert.\n<br><br>\nWissenschaftler haben herausgefunden, dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung Spannungen verringert, die Stimmung erh\u00f6ht und stabilisiert, den Schlaf und das Selbstwertgef\u00fchl verbessern kann. Nur f\u00fcnf Minuten Aerobic-\u00dcbungen k\u00f6nnen schon erste Wirkungen bei Angstzust\u00e4nden zeigen.\n\n<br><br>\nJede k\u00f6rperliche Bewegung kann helfen, Angstzust\u00e4nde zu reduzieren, Forscher geben an, dass aerobe Bewegung, die die Herzfrequenz erh\u00f6ht, am vorteilhaftesten ist. Einige aerobische \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, Angst zu bew\u00e4ltigen, sind:\n<br><br>\n<ul>\n<li>Schwimmen<\/li>\n<li>Radfahren<\/li>\n<li>Laufen oder Joggen<\/li>\n<li>Schnelles Spazierengehen<\/li>\n<li>Tennis<\/li>\n<li>Tanzen<\/li>\n<\/ul>\n\nSchon kurze Trainingseinheiten (nur 10\u201315 Minuten) k\u00f6nnen das Fitnessniveau und die Stimmung verbessern.\n\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-024b1a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"024b1a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pr\u00e4vention<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8704ad6 lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8704ad6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt keine M\u00f6glichkeit, genau vorherzusagen, was eine Person dazu veranlassen k\u00f6nnte, Probleme mit Angst zu entwickeln. Es k\u00f6nnen jedoch Schritte unternommen werden, um die Auswirkungen der damit verbundenen Symptome zu reduzieren:<\/p><ul><li><b>Suchen Sie fr\u00fchzeitig Hilfe:<\/b> Angst kann schwieriger zu behandeln sein, wenn sie zu lange unbehandelt bleibt.<\/li><li><b>Ein gesunder Lebensstil:<\/b> Bewegung kann helfen, die psychische Gesundheit zu steigern und Angstgef\u00fchle zu lindern.<\/li><li><b>Versuchen Sie, so aktiv wie m\u00f6glich zu sein:<\/b> Die Teilnahme an Aktivit\u00e4ten und Hobbys kann das Selbstwertgef\u00fchl verbessern und den Geist von Sorgen befreien. Soziale Interaktion kann Gef\u00fchle der Isolation verhindern.<\/li><li><b>Vermeiden Sie Alkohol und Drogenkonsum:<\/b> Alkohol und Drogenkonsum k\u00f6nnen Angstzust\u00e4nde verursachen oder bestehende Angstzust\u00e4nde verschlimmern.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe8b5d9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fe8b5d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wissenschaftliche Studien<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c864e64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c864e64\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es wird weiterhin in Bezug auf Angstzust\u00e4nde, die potenziellen Risiken f\u00fcr die Entwicklung von Angstst\u00f6rungen und effektive Behandlungsoptionen geforscht. Es hat bereits bedeutende Fortschritte beim Verst\u00e4ndnis der Teile des Gehirns, die mit Furcht und Angst zu tun haben, gegeben. Zum Beispiel haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Amygdala-Region offenbar in das Lernen \u00fcber Angst, Gefahr und Sicherheit involviert ist. Menschen mit Angstst\u00f6rungen scheinen eine reaktivere Amygdala zu haben (10).<\/p><p>In einer weiteren kritischen Studie wurde untersucht, wie ein am Belohnungssystem des Gehirns beteiligter Rezeptor ein Ziel f\u00fcr die Behandlung von Anhedonie (mangelnde F\u00e4higkeit zur Freude) sein kann, einem Symptom mehrerer Angstst\u00f6rungen. Die Forschung hat erhebliche Auswirkungen auf die Entwicklung von Medikamenten, die auf bestimmte Bereiche des Gehirns abzielen, und wird hoffentlich in Zukunft zu informativeren klinischen Studien f\u00fchren (11).<\/p><p>Ein Bereich, in dem bereits bedeutende Fortschritte erzielt wurden, ist die Rolle der Genetik bei verschiedenen Krankheiten. Aktuell wird untersucht, wie Gene und Umwelt m\u00f6glicherweise zusammenwirken, um zur Entwicklung von Angstst\u00f6rungen beizutragen. Zum Beispiel k\u00f6nnte ein Kind mit einer genetischen Veranlagung, sch\u00fcchtern und sensibel zu sein, so zu einem Ziel f\u00fcr Mobbing werden. Im Gegenzug k\u00f6nnte Mobbing (ein Umweltfaktor) die Angstzust\u00e4nde weiter verschlimmern (12).<\/p><p>Die Forschung zur Behandlung von Angstzust\u00e4nden wird fortgesetzt, da sich die verf\u00fcgbaren Medikamente zur Unterst\u00fctzung von Menschen mit Angstst\u00f6rungen im Laufe der Jahre nicht wesentlich ge\u00e4ndert haben. Wissenschaftler arbeiten jetzt daran, neue Medikamente zu entwickeln, die aktuelle Medikamente f\u00fcr Angstst\u00f6rungen ersetzen k\u00f6nnten. Einige haben bekannterma\u00dfen potenzielle Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken (zum Beispiel ein Missbrauchs- und Abh\u00e4ngigkeitsrisiko)(13).<\/p><p>In der Wissenschaft herrscht jedoch Optimismus, dass weitere Fortschritte bevorstehen. Die zuk\u00fcnftige Behandlung von Angstzust\u00e4nden wird ganz anders aussehen als die heutige. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e67e3fd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e67e3fd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Referenzierte Quellen\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b8ebe8 lista elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b8ebe8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>\u00a0Ritchie H, Roser M. Mental health. Our World in Data. Published 2018. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/ourworldindata.org\/mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ourworldindata.org\/mental-health<\/a>.<\/li><li>\u00a0OECD\/European Union. Health at a Glance: Europe 2018: State of Health in the EU Cycle. <i>OECD Publishing, Paris\/European Union, Brussels.<\/i> 2018. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1787\/health_glance_eur-2018-en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1787\/health_glance_eur-2018-en<\/a>.<\/li><li>\u00a0Mind. Anxiety and panic attacks. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/anxiety-and-panic-attacks\/causes-of-anxiety\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/anxiety-and-panic-attacks\/causes-of-anxiety\/<\/a><\/li><li>\u00a0Anxiety and Depression Association of America. Facts and statistics. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/adaa.org\/about-adaa\/press-room\/facts-statistics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/adaa.org\/about-adaa\/press-room\/facts-statistics<\/a><\/li><li>\u00a0Meier SM, Matthiesen M, Mors O, Mortensen PB, Laursen TM, Penninx BW. Increased mortality among people with anxiety disorders: total population study. <i>Br J Psychiatry<\/i>. 2016;209(3):216-21. doi:10.1192\/bjp.bp.115.171975<\/li><li>\u00a0West London NHS Trust. Diagnosis of anxiety disorder. Updated January 2021. Accessed February 2021.\u00a0\u00a0<\/li><li>\u00a0Naidoo U. Nutritional strategies to ease anxiety. Harvard Health Publishing. Published April 13, 2016. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441<\/a>.<\/li><li>\u00a0Anxiety and Depression Association of America. Exercise for stress and anxiety. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/adaa.org\/living-with-anxiety\/managing-anxiety\/exercise-stress-and-anxiety\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/adaa.org\/living-with-anxiety\/managing-anxiety\/exercise-stress-and-anxiety<\/a>.<\/li><li>\u00a0Everyday Health. How exercise eases anxiety. Published June 2009. Accessed February 2021.<a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/anxiety\/anxiety-and-exercise.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.everydayhealth.com\/anxiety\/anxiety-and-exercise.aspx<\/a><\/li><li>\u00a0Schumann CM, Bauman MD, Amaral DG. Abnormal structure or function of the amygdala is a common component of neurodevelopmental disorders.\u00a0<i>Neuropsychologia<\/i>. 2011;49(4):745-759. doi:10.1016\/j.neuropsychologia.2010.09.028<\/li><li>\u00a0Krystal AD, Pizzagalli DA, Smoski M, et al. A randomized proof-of-mechanism trial applying the \u2018fast-fail\u2019 approach to evaluating \u03ba-opioid antagonism as a treatment for anhedonia.\u00a0<i>Nat Med<\/i>. 2020;26(5):760-768. doi:10.1038\/s41591-020-0806-7<\/li><li>\u00a0Craske MG, Stein MB, Eley TC, et al. Anxiety disorders [published correction appears in Nat Rev Dis Primers. 2017 Dec 14;3:17100].\u00a0<i>Nat Rev Dis Primers<\/i>. 2017;3:17024. doi:10.1038\/nrdp.2017.24<\/li><li>\u00a0Singh S. The future of anxiety treatment will be drastically different. Life Science Leader. Published September 2020. Accessed February 2021. <a href=\"https:\/\/www.lifescienceleader.com\/doc\/the-future-of-anxiety-treatment-will-be-drastically-different-0001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lifescienceleader.com\/doc\/the-future-of-anxiety-treatment-will-be-drastically-different-0001<\/a>.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c55bb2f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c55bb2f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6166b89 stop-sticky elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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