{"id":3617,"date":"2021-03-11T11:57:08","date_gmt":"2021-03-11T11:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/it2\/?page_id=3617"},"modified":"2022-07-08T07:23:41","modified_gmt":"2022-07-08T07:23:41","slug":"schlafstoerungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.neuraxpharm.com\/ch-de\/zns-fokus\/psychiatrische-stoerungen\/schlafstoerungen","title":{"rendered":"Schlafst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3617\" class=\"elementor elementor-3617\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-060209f elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-items-bottom banner_top elementor-section-height-default\" data-id=\"060209f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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<\/a><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90283e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"90283e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zu wenig Schlaf kann sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Lesen Sie weiter, um mehr \u00fcber Schlafst\u00f6rungen zu erfahren.<\/p><p>Neuraxpharm Gruppe bietet medikament\u00f6se Alternativen zur Behandlung von Schlafst\u00f6rungen. Sobald Ihr Arzt Ihre spezifischen Bed\u00fcrfnisse ermittelt hat, kann er Ihnen das Produkt verschreiben, das am besten auf Ihre Bed\u00fcrfnisse und Ihren Zustand abgestimmt ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c27b39 no_in_this_section elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7c27b39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind Schlafst\u00f6rungen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9695e39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9695e39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Begriff \u201eSchlafst\u00f6rungen\u201c bezieht sich auf eine Gruppe von St\u00f6rungen, die die Qualit\u00e4t, den Zeitpunkt oder die Dauer des Schlafs beeintr\u00e4chtigen. Die St\u00f6rungen k\u00f6nnen von Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten \u00fcber zu viel Schlaf bis hin zu abnormalen Verhaltensweisen w\u00e4hrend des Schlafs reichen.<\/p><p>Schlafst\u00f6rungen wirken sich auf Ihre F\u00e4higkeit aus, im Wachzustand richtig zu funktionieren und k\u00f6nnen mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden (1).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e5b93b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e5b93b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die wichtigsten Arten von Schlafst\u00f6rungen?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb23c9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb23c9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es wird davon ausgegangen, dass es etwa 100 verschiedene Arten von Schlafst\u00f6rungen gibt. Zu den h\u00e4ufigsten Schlafst\u00f6rungen geh\u00f6ren:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d7e3ec lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d7e3ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><b>Schlaflosigkeit:\u00a0<\/b>Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen. Es handelt sich um eine sehr h\u00e4ufige Schlafst\u00f6rung, die etwa 6\u00a0% der Allgemeinbev\u00f6lkerung betrifft (2).<\/li><li><b>Exzessive Tagesm\u00fcdigkeit:\u00a0<\/b>Schwierigkeit, wach zu bleiben. In einer Studie aus dem Jahr 2002 wurde festgestellt, dass 15\u00a0% der Menschen in f\u00fcnf europ\u00e4ischen L\u00e4ndern darunter leiden (3). Einige Betroffene leiden auch an Narkolepsie, eine seltene neurologische Langzeiterkrankung, die dazu f\u00fchrt, dass die Betroffenen zu unpassenden Zeiten pl\u00f6tzlich einschlafen.<\/li><li><b>Schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen:\u00a0<\/b>Schwierigkeiten bei der Atmung w\u00e4hrend des Schlafs. Dies ist recht h\u00e4ufig; in entwickelten L\u00e4ndern sind Berichten zufolge 3-7\u00a0% der erwachsenen M\u00e4nner und 2-5\u00a0% der Frauen davon betroffen (4). Zu diesen St\u00f6rungen geh\u00f6rt auch die Schlafapnoe, bei der die Atmung w\u00e4hrend des Schlafs unterbrochen wird. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie die Lebensqualit\u00e4t und Gesundheit ernsthaft beeintr\u00e4chtigen.<\/li><li><b>Parasomnie: <\/b>Abnormales Verhalten w\u00e4hrend des Schlafs, wie z.\u00a0B. Schlafwandeln oder Sprechen. Dies kommt in der Allgemeinbev\u00f6lkerung (7,6\u00a0%) recht h\u00e4ufig vor, mit einer h\u00f6heren Inzidenz bei Studenten und psychiatrischen Patienten (5).<\/li><li><b>\u00a0Restless-Legs-Syndrom: <\/b>Betroffene versp\u00fcren ein \u00fcberw\u00e4ltigendes Verlangen, ihre Beine zu bewegen und nehmen auch ein unangenehmes Gef\u00fchl in den Gliedma\u00dfen wahr. Dies ist ein Zustand, der das Nervensystem betrifft und im mittleren Alter h\u00e4ufiger vorkommt.<\/li><li><b>Schlafwandeln:<\/b> Dies tritt am h\u00e4ufigsten bei Kindern auf, kann aber jede Altersgruppe betreffen. Jemand, der schlafwandelt, geht vielleicht spazieren oder f\u00fchrt eine komplexe Aktivit\u00e4t aus, w\u00e4hrend er nicht ganz wach ist.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef9b9bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ef9b9bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie viele Menschen haben eine Schlafst\u00f6rung?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c90f4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c90f4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es ist ganz normal, dass man irgendwann im Leben unter Schlafproblemen leidet. Meistens sind die Probleme nur von kurzer Dauer und gehen von allein wieder weg. Wenn Sie jedoch seit etwa drei Monaten unter einem Schlafproblem leiden, spricht man von einem unruhigen Schlaf.<\/p><p>H\u00e4lt die Schlafst\u00f6rung \u00fcber weitere drei Monate an, wird sie als Schlafst\u00f6rung eingestuft.<\/p><p>Schlafst\u00f6rungen treten besonders h\u00e4ufig bei Kindern, Frauen und Menschen \u00fcber 65 Jahren auf, k\u00f6nnen aber jeden in jeder Lebensphase betreffen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0c5f42 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e0c5f42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptome<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63ceac9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63ceac9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die Symptome einer Schlafst\u00f6rung?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e57465 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e57465\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafst\u00f6rungen, und die Symptome variieren. Einige der h\u00e4ufigeren sind:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30229f9 lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30229f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Schlaflosigkeit<\/h4><p>Den Betroffenen f\u00e4llt es schwer, einzuschlafen und dann durchzuschlafen, wobei sie w\u00e4hrend der Nacht h\u00e4ufig aufwachen. Die Betroffenen wachen fr\u00fch auf und haben dann Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen, was zu Reizbarkeit und schlechter Stimmung f\u00fchren kann.<\/p><h4>Narkolepsie<\/h4><p>Es gibt f\u00fcnf Hauptsymptome der Narkolepsie. Diese sind: ein pl\u00f6tzlicher, kurzzeitiger Verlust der willk\u00fcrlichen Muskelspannung, Halluzinationen, exzessive Tagesschl\u00e4frigkeit, Schlafl\u00e4hmung und Schlafunterbrechung.<\/p><h4>Restless-Legs-Syndrom<\/h4><p>Das Hauptsymptom dieser Erkrankung ist ein \u00fcberw\u00e4ltigender Drang,die Beine zu bewegen. Menschen mit dem Restless-Legs-Syndrom k\u00f6nnen auch ein unangenehmesKriech- oderKrabbelgef\u00fchl in den F\u00fc\u00dfen, Waden und Oberschenkeln versp\u00fcren, das abends oder nachts oft schlimmer wird und das Einschlafen erschwert.<\/p><h4>Schlafapnoe<\/h4><p>Die Symptome treten w\u00e4hrend des Schlafs auf und umfassen kurze Atmungsaussetzer, Keuchen, Schnaufen oder W\u00fcrgeger\u00e4usche und lautes Schnarchen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bc1124 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9bc1124\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was sind die ersten Anzeichen einer Schlafst\u00f6rung?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-825b86d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"825b86d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Viele Menschen leiden unter irgendeiner Art von Schlafproblemen; erst wenn die Probleme \u00fcber einen Zeitraum von etwa sechs Monaten bestehen bleiben, werden sie als Schlafst\u00f6rung eingestuft.<\/p><p>Es ist sinnvoll, sich Ver\u00e4nderungen des Schlafverhaltens bewusst zu machen und fr\u00fchzeitig etwas dagegen zu unternehmen, z.\u00a0B. durch eine effektive Schlafhygiene.<\/p><p>Schlafhygiene umfasst alle Routinen und Umweltaspekte, die Sie f\u00fcr einen entspannten und erholsamen Schlaf ben\u00f6tigen. Weitere Informationen zur Schlafhygiene finden Sie im Abschnitt \u201ePr\u00e4vention\u201c.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a878b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41a878b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ursachen, Risikofaktoren und Lebenserwartung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-626958f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"626958f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was verursacht eine Schlafst\u00f6rung?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c3e07 lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6c3e07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt zahlreiche Gr\u00fcnde, warum Menschen Schlafst\u00f6rungen entwickeln, und sie k\u00f6nnen isoliert oder in Kombination auftreten.<\/p><p>Stress und Angst k\u00f6nnen zu Schlafproblemen f\u00fchren, weil das Gehirn aufgrund der Sorgen Schwierigkeiten hat, abzuschalten und sich zu entspannen.<\/p><p>Manchmal sind Schlafprobleme ein Symptom einer zugrundeliegenden k\u00f6rperlichen oder psychischen Erkrankung und k\u00f6nnen behoben werden, wenn die Erkrankung behandelt wird.<\/p><p>Andere Ursachen k\u00f6nnen sein:<\/p><ul><li><b>Altern: Wenn<\/b> der K\u00f6rper altert, ver\u00e4ndert sich der Schlafbedarf und der Schlaf wird weniger tief. Es kann auch notwendig sein, das Bett zu verlassen, um h\u00e4ufiger zu urinieren, was den Schlafrhythmus beeintr\u00e4chtigen kann.<\/li><li><b>Umgebungsbedingungen: <\/b>Wenn ein Schlafzimmer zu warm oder zu kalt ist, kann sich dies auf die Schlafqualit\u00e4t auswirken. H\u00e4lt dieser Zustand an, kann dies nachhaltige Folgen haben.<\/li><li><b>Gest\u00f6rte Schlafroutine: <\/b>F\u00fcr Schichtarbeiter kann es schwieriger sein, einzuschlafen und durchzuschlafen.<\/li><li><b>Neurologisch-psychiatrische Erkrankungen:<\/b> Schlafst\u00f6rungen sind bei neuropsychiatrischen Erkrankungen sehr h\u00e4ufig und gelten als charakteristisches Symptom. Sie treten bei schweren depressiven St\u00f6rungen, bipolaren St\u00f6rungen, generalisierten Angstst\u00f6rungen und posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen so h\u00e4ufig auf, dass sie in die Diagnosekriterien aufgenommen wurden (6).<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85945b3 elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"85945b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\t Sind Schlafst\u00f6rungen erblich bedingt?\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tEs gibt keine endg\u00fcltige Antwort auf die Frage, ob Schlafst\u00f6rungen famili\u00e4r bedingt sind, aber die Gene spielen m\u00f6glicherweise eine wichtige Rolle dabei, wie viel Schlaf wir brauchen. <br><br>\nWissenschaftler haben mehrere Gene identifiziert, die mit Schlaf und Schlafst\u00f6rungen verbunden sind. In genomweiten Assoziationsstudien, wurden verschiedene genetische Stellen entdeckt, die unsere Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen erh\u00f6hen. Bei derartigen Studie wird die komplette DNA vieler verschiedener Individuen erfasst, um genetische Marker zu identifizieren, die mit einer Krankheit oder einem Zustand verbunden sind. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass unsere Gene m\u00f6glicherweise unsere Veranlagung bestimmen, an einer Schlafst\u00f6rung zu leiden.<br><br>\nEinige Gene wurden mit bestimmten Schlafst\u00f6rungen in Verbindung gebracht, wie z. B. dem famili\u00e4r bedingten vorgelagerten Schlafphasensyndrom (bei dem die Betroffenen st\u00e4ndig fr\u00fch am Abend einschlafen und fr\u00fch am Morgen aufwachen), der Narkolepsie und dem Restless-Legs-Syndrom.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71efd06 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71efd06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wer bekommt Schlafst\u00f6rungen?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d8a3d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d8a3d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jeder, egal welchen Alters oder Geschlechts, kann von einer Schlafst\u00f6rung betroffen sein. Schlafst\u00f6rungen treten jedoch h\u00e4ufiger bei Frauen, Kindern und \u00e4lteren Menschen auf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b29ae2b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b29ae2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie lange kann man mit einer Schlafst\u00f6rung leben?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f19e25b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f19e25b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Obwohl eine Schlafst\u00f6rung kein unheilbarer Zustand ist, kann sie weitreichende negative Auswirkungen auf die Lebensqualit\u00e4t und die allgemeine Gesundheit haben.<\/p><p><br \/>Wer chronisch unter Schlafmangel leidet, hat ein h\u00f6heres Risiko, \u00fcbergewichtig zu sein, einen Schlaganfall zu erleiden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8d1d9d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a8d1d9d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diagnose<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b344d44 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b344d44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie wird eine Schlafst\u00f6rung diagnostiziert?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df939aa lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"df939aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es ist normal, kurze Phasen schlechten Schlafs zu haben. Sorgen k\u00f6nnen zu Einschlafschwierigkeiten f\u00fchren, w\u00e4hrend Ver\u00e4nderungen der Lebensumst\u00e4nde, wie z.\u00a0B. die Geburt eines Babys, zu schlechtem Schlaf f\u00fchren k\u00f6nnen. Diese Ursachen sind in der Regel vor\u00fcbergehend und l\u00f6sen sich in der Regel von selbst auf. Wenn Sie seit mehreren Monaten Schlafst\u00f6rungen haben und diese Ihr t\u00e4gliches Leben so weit beeintr\u00e4chtigen, dass es Ihnen schwerf\u00e4llt, damit fertigzuwerden, k\u00f6nnte weitere Unterst\u00fctzung f\u00fcr Sie von Nutzen sein.<\/p><p>Der erste Schritt zur Diagnose ist ein Besuch beim Arzt, um Ihr Schlafverhalten und die Auswirkungen auf Ihr Leben zu besprechen. Der Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und anderen Symptomen stellen; er kann Ihren Blutdruck messen und Blutproben f\u00fcr Tests entnehmen, um Grunderkrankungen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f877e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f877e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Untersuchungen zur Diagnose einer Schlafst\u00f6rung\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c1ae2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c1ae2a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Je nach Art der vermuteten Schlafst\u00f6rung kann der Arzt eine Schlafstudie vorschlagen, um herauszufinden, was mit Ihrem K\u00f6rper und Ihrem Gehirn w\u00e4hrend des Schlafs geschieht. Daf\u00fcr m\u00fcssen Sie u. U. zu Hause ein Ger\u00e4t tragen, das Ihre Atmung und Ihren Herzschlag misst, w\u00e4hrend Sie schlafen.<\/p><p>Alternativ k\u00f6nnen Sie auch gebeten werden, in einer Schlafklinik zu \u00fcbernachten, wo eine genauere Analyse Ihres Schlafverhaltens durchgef\u00fchrt wird. Daf\u00fcr werden Ihnen u. U. Elektroden, Sensoren und B\u00e4nder an Ihrem K\u00f6rper befestigt, w\u00e4hrend Sie schlafen, um Parameter wie Herzfrequenz, Sauerstoffgehalt und Gehirnstr\u00f6me aufzuzeichnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0b92d8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0b92d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Behandlung und Medikamente\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf48658 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bf48658\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie werden Schlafst\u00f6rungen behandelt?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17aa45b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17aa45b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Behandlungsm\u00f6glichkeiten sind abh\u00e4ngig von der diagnostizierten St\u00f6rung und werden auf die individuellen Gegebenheiten abgestimmt. Zum Beispiel ist Narkolepsie nicht heilbar, aber die Symptome k\u00f6nnen mit Medikamenten kontrolliert werden, w\u00e4hrend Verbesserungen der Schlafhygiene helfen k\u00f6nnen, Schlafwandeln zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0acd2c elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"a0acd2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tMedikation\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400\">Es k\u00f6nnen Ihnen von einem Arzt Medikamente verschrieben werden. Im Folgenden sind einige Medikamente aufgef\u00fchrt, die zur Behandlung bestimmter Schlafst\u00f6rungen eingesetzt werden.<\/span>\n<h5><span style=\"font-weight: 400\">Schlaflosigkeit<\/span><\/h5>\n<span style=\"font-weight: 400\">Es gibt eine Reihe von Produkten, die bei Schlaflosigkeit helfen, sowohl auf Rezept als auch rezeptfrei. Dazu geh\u00f6ren Benzodiazepine, Benzodiazepin-Rezeptor-Agonisten, Antidepressiva und Antihistaminika(7).\n(7).<\/span>\n<h5><span style=\"font-weight: 400\">Narkolepsie<\/span><\/h5>\n<span style=\"font-weight: 400\">Die wichtigste medikament\u00f6se Therapie der Narkolepsie sind Stimulanzien, die die Freisetzung von Hormonen aus den Nebennieren verst\u00e4rken und deren R\u00fcckresorption hemmen. Es k\u00f6nnen auch wachmachende Medikamente verordnet werden. Jede Medikamenteneinnahme sollte unter \u00e4rztlicher Aufsicht erfolgen und nur so lange fortgesetzt werden, wie der Arzt sie f\u00fcr sinnvoll h\u00e4lt.\n<\/span><br><br>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Melatonin oder andere nat\u00fcrliche pflanzliche Pr\u00e4parate k\u00f6nnen verwendet werden, um Entspannung und Schlaf zu f\u00f6rdern. Melatonin, ein nat\u00fcrlich vorkommendes Hormon, soll dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verk\u00fcrzen.\n<\/span>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Nat\u00fcrlich kann jedes Medikament Nebenwirkungen haben, und manche k\u00f6nnen auch zu Abh\u00e4ngigkeiten f\u00fchren. Daher sollten die meisten Medikamente nur unter \u00e4rztlicher Aufsicht angewendet werden.\n<\/span><br><br>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Es ist wahrscheinlicher, dass ein Behandlungsplan eine Therapie und \u00c4nderungen Ihrer Schlafumgebung und -routine beinhaltet, wie z. B. das Einhalten regelm\u00e4\u00dfiger Schlafgewohnheiten; dies ist jedoch, wie auch bei den Medikamenten, von der Art Ihrer Schlafst\u00f6rung abh\u00e4ngig.\n<\/span>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9da4c2e elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"9da4c2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tTherapie\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400\">Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann zur Behandlung von Schlafst\u00f6rungen wie Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Tats\u00e4chlich wird sie in den Richtlinien, die von einer Arbeitsgruppe der European Sleep Research Society entwickelt wurden, als erste Behandlungsoption bei Schlaflosigkeit empfohlen. Die kognitive Verhaltenstherapie beinhaltet bei der Behandlung von Schlafst\u00f6rungen m\u00f6glicherweise die Aufkl\u00e4rung \u00fcber Schlafhygiene. Ziel dabei ist die Bestimmung der Faktoren, die den Schlaf f\u00f6rdern oder st\u00f6ren k\u00f6nnen. Sie kann auch eine Entspannungstherapie umfassen, um Techniken zur F\u00f6rderung der Entspannung zu vermitteln. Ein weiteres Element der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Schlafrestriktionstherapie, bei der je nach Schlafmenge die im Bett verbrachte Zeit ver\u00e4ndert wird.\n<\/span><br><br>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Dieselben Leitlinien weisen auch darauf hin, dass Lichttherapie und k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung n\u00fctzliche Zusatztherapien f\u00fcr Schlaflosigkeit darstellen k\u00f6nnen, obwohl die daf\u00fcr vorliegende Evidenz nicht so stark ist wie f\u00fcr die kognitive Verhaltenstherapie.\n<\/span><br><br>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Es hat sich auch gezeigt, dass die Symptome der Narkolepsie mit kognitiver Verhaltenstherapie erfolgreich behandelt werden k\u00f6nnen, in der Regel in Kombination mit Medikamenten. Neben der kognitiven Verhaltenstherapie gibt es weitere verhaltenstherapeutische Ans\u00e4tze, die zur Behandlung der Narkolepsie eingesetzt werden k\u00f6nnen, so z. B. strategischer Kurzschlaf und Schlafhygiene (8). Von strategischem Kurzschlaf spricht man, wenn kurze Nickerchen bis zu dreimal am Tag eingeplant werden, w\u00e4hrend die Schlafhygiene Ma\u00dfnahmen im Vorfeld des Zubettgehens und Ver\u00e4nderungen in der Schlafumgebung beinhaltet.\n<\/span>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b7893 elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"62b7893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tIntervention\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\t<span style=\"font-weight: 400\">\u00c4nderungen der Zubettgehroutine k\u00f6nnen helfen, die richtigen Bedingungen f\u00fcr einen erholsamen Schlaf zu schaffen.\n<\/span><br><br>\n\n<span style=\"font-weight: 400\">Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen elektronische Ger\u00e4te wie Laptops oder Mobiltelefone zu benutzen, und stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafbereich nicht zu hei\u00df oder zu kalt ist und dass er dunkel und ruhig ist.\n<\/span>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3edbf14 elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"3edbf14\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tErn\u00e4hrung\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tDer Verzicht auf Koffein und Alkohol ist ratsam, wenn Sie versuchen, eine Schlafst\u00f6rung zu bek\u00e4mpfen. Auch Ihre Essgewohnheiten k\u00f6nnen einen Einfluss auf die Schlafqualit\u00e4t und -dauer haben. Essen kurz vor dem Schlafengehen kann Schlafst\u00f6rungen verursachen, w\u00e4hrend ein \u00dcberma\u00df an Kalorien und Fett das Einschlafen erschweren kann. Eine gesunde, ausgewogene Ern\u00e4hrung, die wichtige N\u00e4hrstoffe wie Kalzium und die Vitamine A, C, D und E enth\u00e4lt, ist am besten f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1920bf elementor-position-inline-start icon_mini_box elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"a1920bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-square\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tK\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tEs ist nicht ratsam, kurz vor dem Schlafengehen Sport zu treiben; stattdessen k\u00f6nnen Meditation und Entspannungstechniken Ihnen helfen, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Es hat sich jedoch gezeigt, dass k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t den Schlaf verbessern kann, wobei regelm\u00e4\u00dfige Bewegung moderate und starke positive Auswirkungen auf die allgemeine Schlafqualit\u00e4t hat (9). K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung kann auch als vorbeugende Ma\u00dfnahme wirken, um das Risiko von Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe oder das Syndrom der ruhelosen Beine zu verringern.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-106d914 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"106d914\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pr\u00e4vention<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4098a1f lista_1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4098a1f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein regelm\u00e4\u00dfiger Schlafrhythmus und eine effektive Schlafhygiene k\u00f6nnen helfen, Schlafst\u00f6rungen vorzubeugen.<\/p><p>Zu den empfohlenen Schlafgewohnheiten geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>Kein Koffeinkonsum innerhalb von sechs Stunden vor dem Schlafengehen<\/li><li>Vermeiden der Nutzung elektronischer Ger\u00e4te eine Stunde vor dem Schlafengehen und im Schlafzimmer<\/li><li>Sicherstellen, dass das Schlafzimmer k\u00fchl, dunkel und ruhig ist, bevor Sie ins Bett gehen<\/li><li>Eine entspannende und best\u00e4ndige Routine vor dem Schlafengehen, die ein warmes Bad, Lesen oder Meditation beinhalten kann.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe8b5d9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fe8b5d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wissenschaftliche Studien\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c864e64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c864e64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt zahlreiche Studien zum Thema Schlaf und insbesondere zu den Auswirkungen, die ein zu geringer Schlaf auf die Gesundheit und die \u00f6ffentliche Sicherheit haben kann.<\/p><p>Jahrzehntelange Studien haben best\u00e4tigt, dass Schlaf f\u00fcr unsere Gesundheit und Funktionsf\u00e4higkeit und sogar f\u00fcr unser \u00dcberleben notwendig ist.<\/p><p>Das Journal of Clinical Sleep Medicine wurde 2005 ins Leben gerufen. Zu diesem Zeitpunkt war bereits eine gro\u00dfe Anzahl von Schlafst\u00f6rungen anerkannt und klar definiert worden. Seitdem hat sich das Tempo der Forschung und Entdeckung beschleunigt, und die Anzahl der Schlaf-Fachzeitschriften mit Peer-Review hat sich mehr als verdreifacht.<\/p><p>Die aktuelle Forschung konzentriert sich eher darauf, wie sich gest\u00f6rter Schlaf auf den K\u00f6rper auswirkt und welchen Einfluss er auf den Stoffwechsel und die Hormonregulation hat. Dar\u00fcber hinaus untermauern neuere Studien die bekannten und vermuteten Zusammenh\u00e4nge zwischen unzureichendem Schlaf und einer Vielzahl von Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und affektiven St\u00f6rungen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e67e3fd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e67e3fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Referenzierte Quellen\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b8ebe8 lista elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b8ebe8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>\u00a0Chattu VK, Manzar MD, Kumary S, Burman D, Spence DW, Pandi-Perumal SR. The global problem of insufficient sleep and its serious public health implications. <i>Healthcare<\/i>. 2019;7(1):1. doi: 10.3390\/healthcare7010001<\/li><li>Ohayon MM. Epidemiology of insomnia: what we know and what we still need to learn. <i>Sleep Med Rev<\/i>. 2002;6(2):97-111. doi: 10.1053\/smrv.2002.0186<\/li><li>Ohayon MM, Priest RG, Zulley J, Smirne S, Paiva T. Prevalence of narcolepsy symptomatology and diagnosis in the European general population. <i>Neurology<\/i>. 2002;58(12):1826-1833. doi: 10.1212\/wnl.58.12.1826<\/li><li>Punjabi NM. The epidemiology of adult obstructive sleep apnea. <i>Proc Am Thorac Soc<\/i>. 2008;5(2):136-143. doi: 10.1513\/pats.200709-155MG<\/li><li>Sharpless BA, Barber JP. Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. <i>Sleep Med Rev<\/i>. 2011;15(5):311-315. doi: 10.1016\/j.smrv.2011.01.007<\/li><li>American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). 5th Ed Washington D.C<i>.<\/i> 2013.<\/li><li>Riemann D, Baglioni C, Bassetti C et al. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. <i>Journal of Sleep Res<\/i>. 2017;26(6):675-700. doi: 10.1111\/jsr.12594<\/li><li>Bhattarai J, Sumerall S. Current and future treatment options for narcolepsy: a review. <i>Sleep Sci<\/i>. 2017;10(1):19-27. doi: 10.5935\/1984-0063.20170004<\/li><li>Dolezal BA, Neufeld EV, Boland DM, Martin JL, Cooper CB. Interrelationship between sleep and exercise: a systematic review. <i>Adv Prev Med<\/i>. 2017;2017:1364387. doi: 10.1155\/2017\/1364387 corrigendum: 2017;2017:5979510<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c55bb2f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c55bb2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6166b89 stop-sticky elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6166b89\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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